CÓMO REACCIONAN LOS PULMONES ANTE EL ENTRENAMIENTO O COMPETICIÓN
Son estructuras anatómicas de origen embrionario endodérmico, pertenecientes al aparato respiratorio, se ubican en la caja torácica, delimitando a ambos lados el mediastino. Sus dimensiones varían, el pulmón derecho es más grande que…
CÓMO ACTÚAN LOS RIÑONES FRENTE AL ENTRENAMIENTO O COMPETICIÓN
Están situados en la parte posterior del abdomen. Hay dos, uno a cada lado de la columna vertebral. El riñón derecho descansa exactamente debajo del hígado y el izquierdo debajo del diafragma y adyacente al bazo. Sobre cada riñón hay…
CÓMO ACTÚAN LAS ARTICULACIONES CON EL EJERCICIO FÍSICO
Son los ejes articulares del esqueleto humano y son fundamentales para el desplazamiento de los seres vivos.
La articulación de la rodilla, codo y hombros son las más vulnerables en…
CÓMO FUNCIONA EL CORAZÓN CUANDO REALIZAMOS ACTIVIDAD FÍSICA
Es el órgano principal del aparato circulatorio. Es un músculo hueco y piramidal situado en la cavidad torácica. Funciona como una bomba aspirante e impelente, impulsando la sangre a todo el cuerpo.
Tiene principalmente tres funciones:…
CONSEJOS PARA NADAR EN AGUAS ABIERTAS
Es importante que conozcas como planear el nado, ya que tu estrategia de competencia puede ser la diferencia entre una prueba exitosa y una desastrosa. Debes de tener un plan, ser capaz de mirar y reaccionar hacia tus competidores y estar preparado…
BENEFICIOS DE LA SIESTA
Por petición de uno de nuestros lectores, Javier Cantos, vamos a daros algunos de los beneficios que podéis obtener en la siesta, algo tan típico de España y más aun en estos dias donde muchos disfrutáis de vacaciones.
1. Disminuye los…
¿CUÁNTAS HORAS DEBE DORMIR UN DEPORTISTA?
Las horas de sueño reparador para un deportista son igual de importantes para su rendimiento como lo pueda ser su raqueta, sus zapatillas, su bicicleta, sus guantes, su piolet, su remo o un “sinfín” de elementos imprescindibles para él…
EL INTESTINO, EL CARBURADOR DE TU CUERPO
El deportista por lo gneral le da mucha importancia a sus músculos, a su corazón,... pero olvidamos como funcionan otros órganos que sin de especial importancia para vuestro rendimiento. Vamos a definiros en estos días algunos de estos…
¿POR QUÉ EL ÁCIDO LÁCTICO NOS LLEVA A LA MERMA DE RENDIMIENTO?
Es el órgano desde el cual se regulan todas las reacciones que se producen en el organismo. Se encuentra ubicados cerca de los principales órganos de los sentidos como la visión, audición, equilibrio, tacto, gusto y el olfato; para así…
CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DE LAS AGUJETAS
Las agujetas, generalmente suelen aparecer a los dos días de haber realizado los ejercicios y suelen presentarse en varios niveles de dolor. Las más suaves son más llevaderas pero deberíamos atajarlas nada más aparezcan si no queremos sufrir…
10 TRUCOS LOW COST DE AERODINAMICA EN EL CICLISMO
La aerodinámica en el ciclismo es fundamental cuando se quiere ir rápido. Siempre se busca una rueda mas aerodinámica, un cuadro mas aerodinámico, un manillar mas Aero, pero hay muchas otras formas mas eficaces y mas económicas de conseguir…
¿ES RECOMENDABLE ENTRENAR EN AYUNAS?
Muchas veces se ha discutido si el ejercicio en ayunas es beneficioso o perjudicial para la salud, pero podemos encontrar tantas posturas favorables como posturas en contra. Desde mi opinión es un método un poco absurdo que se lleva practicando…
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