LOS CHICOS DESABI SUMAN 3 NUEVOS PODIUMS DURANTE EL FIN DE SEMANA EN DUATLÓN, BTT Y TRAIL
Este fin de semana nuestros chi@s no han dejado de subirse al podium, pero esta vez no se ha podido ganar, parecen que han imitado al gran Peter Sagan durante el Tour de Francia, quedando todos en segundo lugar. Los deportistas mas destacados…
Entrenamiento de la resistencia durante la infancia
Para los que no querías leer todo el tocho os dejo un resumen sobre la recopilación bibliográfica que he realizado
Durante mucho tiempo se pensó que los niños tenían una menor capacidad de responder al entrenamiento de resistencia con…
6 PUNTOS QUE MUESTRAN COMO EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA MEJORA LA RESISTENCIA
Los deportistas que suelen practicar deportes de resistencia han tenido la mala costumbre de huir del gimnasio, de los entrenamientos de fuerza... pero poco a poco esta costumbre está cambiando. El deportista cada vez es más consciente de…
10 ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA REALIZAR ESTIRAMIENTO ESTÁTICOS Y DINÁMICOS
Una de las preguntas más comunes que me suele hacer la gente hace referencia a cómo realizar los estiramientos estáticos y dinamos. A continuación os voy a dar algunas indicaciones para evitar cualquier tipo de error.
Estiramientos estáticosCalienta…
El aumento de la resistencia a la inspiración mejora la capacidad del ciclista
El entrenamiento de los músculos respiratorios mejora la fuerza y la resistencia de los mismos, pero persiste la controversia acerca de los efectos sobre el rendimiento global del individuo. El objetivo de esta investigación fue valorar el…
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y FUERZA MÁXIMA PARA MEJORAR LA RESISTENCIA EN CICLISMO Y TRIATLÓN
Entre los entrenadores y los atletas el entrenamiento de la fuerza para la LIEE ha sido bastante controversial (Suslov 1997, Reuter 2000). Datos recientes de varios estudios longitudinales han indicado que el entrenamiento de la fuerza/potencia…
La cinética del VO2 y la potencia aeróbica máxima no se afectan por el entrenamiento de los músculos inspiratorios en sujetos sanos
El objetivo de esta investigación fue determinar si cuatro semanas de entrenamiento específico de los músculos inspiratorios (IMT) provocaba alteraciones en la condición física cardiorrespiratoria valorada a través de la cinética del…
TODA LA VERDAD SOBRE LOS CALAMBRES MUSCULARES EN TRIATLÓN, CICLISMO,...
Un alto porcentaje de los calambres que ocurren durante el ejercicio puede ser atribuido a una gran pérdida de liquido corporal así como a la pérdida de electrolitos como el sodio. El sodio es un importante mineral que interviene en la formación…
EL USO DE LA CAFEINA PARA LA COMPETICIÓN O EL ENTRENAMIENTO
La cafeína es una sustancia más comúnmente consumidas en el mundo, siendo mínimo su riesgo para la salud. En el deporte es utilizada como una importante ayuda ergogénica, apareciendo últimamente dentro de la composición de numerosos productos…
NUTRICION: NOVEDADES, MITOS Y CONSEJOS PRACTICOS
En la búsqueda continua de la panacea que mejore su performance, los atletas utilizan diversos regímenes nutritivos, productos y suplementos. Un adecuado consumo de líquidos puede mejorar la performance, mientras que la deshidratación puede…
LOS CHICOS DESABI SIGUEN SUMANDO VALIOSOS RESULTADOS
De nuevo nuestros chic@s no dejan de subirse el podium. Este fin de semana el mas destcado ha sido el cilcista Ráfa Márquez que ha logrado hacerse con la victoria en la general de las metas volantes en la Vuelta a León y ha quedado 13 de…
RESULTADOS DE LOS DEPORTISTAS DESABI DURANTE EL FIN DE SEMANA
Este finde quiero destacar el gran trabajo de nuestro junior Sergio Gil que ha disputado el Circuito Cántabro con una gran actuación aunque no lo refleje la clasificación general, pero hasta la última etapa que ha estado apunto de realizar…
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