Ya había oido sobre esta opción de recuperación en diferentes medios, pero nunca había visto nada escrito y que fuera serio sobre este tema. Por casualidad he leido un estudio de la Faculty of Applied Health Sciences, Brock University, St.…

Es hora de comenzar con las series ¿sabéis hacerlas bien? La mayoría de la gente cuando entrena, ya sea en días de volumen o haciendo series, se guían por los kilómetros que llevan o metros.  Me gustaría que comenzaseis a entrenar…

Se aproxima el final de temporada y comienza a moverse el mercado del ciclismo amateur. Los que ya están en esa categoría tienen la esperanza de que llamen a sus puertas un equipo profesional o continental, los juniors que le llamen un equipo…

Al pensar en ensaladas imaginamos un plato lleno de lechuga y tomate que a muchos le resulta inapetente pero si usamos un poco de nuestro ingenio haremos de la ensalada el plato preferido por todos.Una ensalada es una mezcla de alimentos en…