Impactante imagen para los aficionados al triatlón y mas aun si sois amantes de los deportes de resistencia. La imangen es del 14 de Octubre de 1989. Dave Scott, de 35 años, era seis veces campeón del mundo en Hawái y el gran referente de las pruebas Ironman. Mark Allen (vestido de amarillo), a sus […]
Hace varias semanas, la OMS alarmó que la carne procesada es cancerígena para los humanos y la carne roja es “probablemente cancerígena”. No es novedad… Lo cierto es que ya hace tiempo que distintas organizaciones aconsejan un consumo moderado de carne roja, y parte de la sociedad, ya sea por necesidad o por deseo, prescinden parcial o totalmente, caso […]
Considerada en oriente como la planta de la vida y actualmente, en occidente, muy de moda por sus efectos afrodisiacos. En el mundo deportivo, sus efectos consiguen estimular el sistema nervioso central: aumentando la resistencia al cansancio; un mayor tono cardiorespiratorio; mejora la actividad psicomotora; aumentando considerablemente la facilidad para la recuperación después de una […]
Salvando las distancias, que son muchas, el caso Marta Domínguez es como el de Lance Armstrong. A ambos deportistas, al ciclista tejano y a la fondista palentina, dos considerados en su momento como de los más destacados del mundo, las sanciones por dopaje les han llegado a los 40 años y cuando se habían retirado […]
Ya se puede decir que está la temporada terminada, pero nuestros últimos deportistas que han tenido fuerzas y motivación para seguir compitiendo han estado dando guerra hasta el último momento. Los deportistas mas destacados han sido: Carlos Fernández: 1º Duatlón Cros de Monzón convirtiéndose en Campeón de Aragón además de adjudicarse el Circuito de Duatlón Cros […]
Hace unos días el mundo del deporte se ha visto impactado por la muerte en la Behovia de un atleta y por el fallecimiento del triatleta Laurent Vidal. Por desgracia no son las primeras muertes que se producen en el deporte y no serán las últimas. Creo que ya es hora de que se pongan las […]
Los hematomas musculares son lesiones frecuentes que pueden ser leves , moderadas o importantes. En el entrenamiento de ciclismo, triatlón,… es frecuente el tener alguna caída o golpe que genere este tipo de patologías. Son lesiones ocasionas por una acción de choque violenta contra una parte del cuerpo y apareciendo un aumento del tamaño de […]
Ayer en el gimnasio aluciné cuando un usuario de unos 17-18 años le preguntó al monitor que si le recomendaba estudiar la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. El monitor le comentó que no hacia falta estudiar esa carrera, que con un par de cursos a los que fuese (Body Pum, […]
Lo creas o no, un cuerpo sano necesita grasas. Sin embargo, determinar la clase y la cantidad correctas de grasa en la dieta, puede ser complicado. Si comes demasiado del tipo incorrecto de grasa, aumentas el riesgo de sufrir problemas de salud. Si no obtienes suficiente del tipo correcto de grasas, el funcionamiento óptimo de […]
España es un país muy retrasado a la hora de gestionar por parte de clubes, federaciones,… la detección de talentos. Aquí aun se hace a la antigua, cogiendo al que mes mejor y descartando al resto, dando lugar a la pérdida e posibles figuras deportivas. Así que veo muy importante el tener en cuenta la […]
El corazón tienen tres funciones: 1ª Adecuar la irrigación sanguínea para así poder transportar oxígeno y nutrientes a los diferentes músculos. 2ª Regular la homeostasis mediante la eliminación de los productos de desecho generados por el incremento de la actividad muscular. 3ª Colaborar en la regulación térmica. A intensidades comprendidas entre un […]
Empecemos por lo básico, ¿cómo es el chocolate desde un punto de vista nutricional? El chocolate tiene un índice glucémico muy alto, porque contiene azúcar y esto hace que le proporcione al cuerpo energía para poder consumirla en tu entrenamiento de ciclismo, triatlón, running,… Una buena manera de consumir chocolate para la práctica deportiva es combinado con frutos […]
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