¿QUÉ MIRAN LOS EQUIPOS PRO PARA PASAR JUNIORS A PROFESIONALES?
El mundo del ciclismo se ha vuelto una locura, a mi entender, ya que parece que ahora o se pasa de junior a pro o ya no se va a poder llegar a la categoría reina. Pero OJO!!! que los equipos profesionales no pasan o al menos no debería de…
EVOLUCIÓN DE VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA CISCLISTAS Y ATLETAS EN EDADES TEMPRANAS
Es fundamental en una planificación de entrenamiento saber tener un volumen de entrenamiento óptimo para un correcto desarrollo de los deportistas amantes de los deportes de resistencia ya sea ciclismo, triatlón, trail... Últimamente veo…
¿EL LACTATO ALIMENTA A LAS CELULAS CANCERÍGENAS?
Durante años, el lactato —mal llamado “ácido láctico”— ha sido injustamente visto como un desecho tóxico del ejercicio. Hoy sabemos que esto no es cierto: el lactato es una molécula valiosa, una fuente de energía eficiente y una…
¿SIENTES QUE TU RENDIMIENTO NO MEJORA AUNQUE ENTRENES DURO?
Si tu rendimiento no mejora, a veces no es cuestión de más kilómetros o más horas de bici… ¡sino de pequeños errores que frenan tu progreso! Descubre cuáles son y cómo evitarlos para rendir al máximo en cada entrenamiento.
LOS ERRORES…
¿POR QUÉ HAY QUE PERDER LA FORMA PARA SEGUIR MEJORANDO?
La idea de que a los deportistas de resistencia les viene bien “perder la forma” (o reducir temporalmente su estado de forma máxima) se basa en principios fisiológicos de adaptación y super compensación. Te explico por qué ocurre y…
¿NACES O TE HACES? LA CIENCIA DETRÁS DE LOS JÓVENES CON POTENCIAL PARA EL ALTO RENDIMIENTO
Para que un deportista de resistencia (por ejemplo, atletismo de fondo, ciclismo, triatlón, remo, etc.) de 16 años tenga potencial real para llegar a ser profesional, debe reunir ciertas características fisiológicas, ambientales y psicológicas…
¿POR QUÉ POGACAR ES TAN SUPERIOR AL RESTO?
Como Lcdo en CCAFYD y especializado en entrenamiento de ciclismo, tenía curiosidad de mirar los datos fisiológicos de los que para mi son los grandes crack del ciclismo actual: Pogacar, Vingengard, Remco y Van der Pol para intentar ver por…
¿DESTRONARÁ POGACAR EL PALMARÉS DEL EDDY MERCKX?
Es inevitable comparar al grande de Pogacar con el mejor de todos los tiempos con Eddy Merckx. Muchos dicen que si, otros que no y en este post os dejo mi opinión. Si y no. A nivel de victorias globales ya os os digo que es IMPOSIBLE!!!…
SÓLO EL 10% DE CAMPEONES DEL MUNDO JUNIOR SON CRACKS EN ÉLITE
Llevamos unos días hablando de la precocidad de los deportistas, de si es bueno o malo y cada uno con sus puntos de vistas, ni mejores ni peores, todos válidos. Así que hoy me centro en datos que es la mejor manera de cuantificar. En el post…
EL PRECIO OCULTO DEL ÉXITO PRECOZ EN EL DEPORTE ESPAÑOL
Los ciclistas españoles, durante años, les caracterizaba el no saltarse etapas de formación. Esto les llevó a no comenzar su potencial hasta los 20-22 años donde daban el salto al campo profesional, para seguir 2-3 años mas mejorando su…
PEOR PREPARACIÓN DE LOS CICLISTAS ESPAÑOLES
Se dice que la preparación de los ciclistas españoles ha mejorado en los últimos años, pero yo no estoy del todo de acuerdo. Antaño los ciclistas españoles en categorías inferiores no obtenían resultados a nivel internacional, raro…
LOS TRES PILARES EN LOS QUE SE SOSTIENE LA PRETEMPORADA
Venga! Que si no has comenzado la pretemporada poco te faltará! Te doy 3 pautas que tienes que seguir cuando la inicies para comenzar a preparar la temporada 2026 con buen pie1º Volumen progresivo y controlado: las primeras 8 semanas es…
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