Van pasando las semanas y la temporada 2015 está terminando, pero nuestros deportistas en las pocas competiciones que corren siguen sin bajarse del pódium. Este fin de semana los más destacados han sido: Carlos Fernández: 1º en el Duatlón Cros de Calatayud (Aragón) Alfredo Irarrázaval: 2º en la Copa Cannondale (Chile) Samuel Jover 2º en […]
Muchos de los que vais participar este finde o bien en el Half de Marina D´or o bien en el Cto de España de Ibiza seguro que ya tenéis experiencia en este tipo de prueba, pero para muchos otros será un reto, una vivencia nueva y como tal os generará ciertas dudas. Pero ¡tranquilo!, en este artículo […]
La gente cada vez toma menos fruta y cada vez abusan mas de los polivitamínicos. Eso es un gran error, lo primero debe de ser comer bien y luego tomar suplementos si es necesario. Aunque el kiwi se puede comprar durante todo el año, es una fruta típica del otoño y de invierno. Sus propiedades como […]
En estas fechas del año la gran mayoría de la población termina con algún resfriado, gripe,… La duda en muchas ocasiones es si podemos entrenar o no. La duda en esta situación es si podemos realizar nuestro entrenamiento de ciclismo. Cada vez los virus que provocan el resfriado o la gripe son más fuertes. No […]
Durante el entrenamiento de ciclismo, triatlón,… o en competición la hidratación es algo muy importante, como todos sabéis el organismo humano casi todo es agua. Si el cuerpo se deshidrata el rendimiento se ve muy perjudicado, así que os dejo un post muy básico para los que tengan alguna duda. El deportista, por el mero […]
Bueno… tras un día largo de curro me ha tocado entrenar a última hora del día, lo que da lugar en algunas ocasiones a no poder conciliar el sueño debido a la activación generada por la actividad física. Seguro que a vosotros os ha pasado en alguna ocasión, ¿a qué si?. Estamos en la era […]
Seguro que no es la primera ocasión en la que se hace esta pregunta. En este artículo vamos a intentar aclarar dicha cuestión y así responder a una de las dudas más comunes dentro del deporte. En todos los años que llevo dentro de este mundillo, dicha cuestión ha sido una constante, motivo por el […]
No lo publicamos ayer lunes porque alguno de nuestros chic@s estuvieron disputando ayer el Cto de Epaña y de Europa de Triatlón Cros. Los deportistas que mas han destacado han sido: – Iván García: Tras el pódium conseguido en la prueba de BTT Las Brañas y el Mar ha ganado en categoría Élite el Circuito […]
El alemán Jan Frodeno vuelve a hacer historia en el triatlón y a su oro en las Olimpiadas de Pekín y su plata en el europeo del 2007 se le une la victoria en Kona 2015, le meca de todo amante de la distancia Ironman. Para ganas una prueba de este calibre o una prueba […]
Debido a la disminución de la actividad física en la mayoría de los trabajos actuales, el numero de personas obesas ha sufrido un gran aumento en los últimos años, pasando de un 18% en 1994 a un 28% en la actualidad. Casi seguro que si haces algún deporte no tengas ete problema y si lo […]
A día de hoy, en el entrenamiento de ciclismo o de triatlón cada vez está mas popularizado el entrenamiento con potencia. Pero, no podemos dejar de lado a todos aquellos deportistas que o bien no quieren o no pueden comprar un potenciómetro. Una de las virtudes de un pontenciómentro es que podemos ver al segundo […]
Los frutos secos, como las nueces, son realmente buenos tras un esfuerzo físico intenso y duradero, e incluso en deportes de larga duración y ejercicio físico sostenido, no sólo por su buena cantidad de ácidos grasos omega 3 sino también porque son semillas pobres en agua y ricas en grasa con un buen valor nutritivo que […]
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