Hace unos días el mundo del deporte se ha visto impactado por la muerte en la Behovia de un atleta y por el fallecimiento del triatleta Laurent Vidal. Por desgracia no son las primeras muertes que se producen en el deporte y no serán las últimas. Creo que ya es hora de que se pongan las soluciones que están en nuestra mano para que no vuelva a suceder estos acontecimientos y sobre todo para que no nos pase a nosotros mismos. No podemos olvidar que TODOS podemos sufrir un percance así. Os dejo algunos puntos que a mi entender se deben de tener en cuenta
Entrenamiento deportivo
Ya lo hablábamos en un post hace unos días. En España todo el mundo sabe de entrenamiento y podemos tener diferentes personas que los deportistas utilizan para guiar para sus entrenamientos:
A) Los internautas: Son personas con mucho tiempo libre que durante horas y horas preguntan a Google, buscador que nos informa o mal informa demasiado y hace que haya mucha gente que por haber leído un artículo de Sport Life, de algún guru (en España hay muchos),… crean que saben mucho de entrenamiento, de nutrición,… En internet hay muy buena información, pero también muy mala y hay que saber seleccionar. No obstante para saber seleccionar hay que saber también un poco sobre la materia que se quiere leer. No te dejes guiar por cualquier persona que el entrenamiento es algo mas serio de lo que parece
B) Los entrenadores de federaciones: Este tipo de entrenador cada día está más en auge. Suele ser personas que le gusta el deporte pero que no tiene ninguna titulación académica, sólo la titulación de una federación. El tema es saber gestionar el papel de este tipo de estudios.
- El papel que debe de jugar este tipo de entrenadores es el de ser el apoyo para un entrenador titulado para poder gestionar un grupo de entrenamiento.
- Pueden trabajar temas de técnica deportiva con los deportistas
- Pero no pueden planificar entrenamientos porque les falta mucho base por mucho que hayan hecho los niveles de entrenamiento I, II y III. Si, lo se… se dan unos conocimientos de entrenamiento, de fisiología,… pero todo es muy, muy básico y sólo se da para que se sepan de qué va todo. Yo tengo un master en psicología y no soy psicólogo, sólo lo hice para tener unos conocimientos que me ayudasen a comprender algunos aspectos básicos para entrenar a un deportista.
El problema está que algunos de estos «entrenadores» montan sus web, montan sus grupos,… y creen que saben mas o igual que los verdaderos profesionales de este sector.
C) Los TAFAD: Personas que han hecho el módulo de educación física y se piensan también ser entrenadores cuando por lo que han estudiado lo único que pueden hacer son trabajos relaciones con las actividades dirigidas y no se si la gestión de algún tipo de actividades como podrían ser campamentos de verano, actividades en la naturaleza,…
D) Los licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: Según la titulación son los capacitados para poder entrenar porque deben de tener la base científicas para poder entrenar a cualquier persona y de cualquier deporte. Ahora bien, hay que buscar a entrenadores que estén titulados y pedirle esa titulación para corroborar que es así. Además como en todos los sitios hay profesionales y vividores que se quieren sacar un dinerillo con el entrenamiento.
Es difícil que un entrenador te dedique tiempo si el entrenamiento es una manera de ganar dinero ajena a su actividad principal que puede ser por ejemplo el dar clases en un instituto, el trabajar en algún entro deportivo,… y sólo dedican un poco de su tiempo libre para entrenar a la gente. Si se tiene un grupo pequeño de personas lo podrán hacer sin problemas, pero si tiene mucha gente obviamente no se puede dar el mejor servicio.
Es fácil ver la involucración de un entrenado, sólo hay que ver la implicación que tiene con tu entrenamiento, si te contesta a las llamadas, emails,… Por desgracia en el entrenamiento On Line y es una tónica el que no se conteste de manera rápida al deportista lo que hace que no fluya la comunicación entre entrenado y entrenador
Una manera muy fácil de ver si una persona es profesional del sector es pedir la factura a la hora de pagar. Que no es sólo la manera de ver si una persona se dedica a una actividad o no, es la manera de cumplir con la ley.
E) Este punto ya no hace referencia a los diferentes tipos de entrenadores, sólo pretendo concienciar a los deportistas de la importancia de un entrenador. Gracias a Dios cada día la gente está mas concienciada pero aun no todos. Al final un entrenador no sólo mira porque rindas mas, sus funciones son:
- Crear modificaciones en tu organismo para que el deporte sea un bien y no un mal. Si uno no planifica bien se pueden crear malformaciones por ejemplo en el corazón y de ahí muchos infartos
- Ayuda a que panifiques tu temporada. Ahora hay un calendario muy amplio y hay que saber elegir. Alucino con que populares hagan 2-3 IM al año, 2-3 ultramaratones,… todo eso en la mayoría de los cosos nos pasará factura antes o después. Ya hay estudios donde se ha podido contrastar que el hacer varias pruebas de ultrafondo al año dan problemas cardiacos. No recuerdo ahora mismo el estudio, pero se hizo de manera conjunta un hospital de Barcelona con uno de Canadá.
- Ahora nos bombardean por todos lados con pruebas de ultrafondo, así que piano piano que la vida dura unos cuantos años y se puede hacer de todo. Si eres entrenador no te cortes en decir que no a un deportista, es tu responsabilidad, luego ya el deportista que haga lo que considere. Antes las temporadas iban de febrero a septiembre, pero ahora hay carreras durante todo el año, así que hay que tener la mente fría para poder hacer las cosas bien hechas.
Otra cosa que me gusta destacar y que me sucede todos los años. Quiere hacer referencia a los deportistas que quieren tener un entrenador pero para ahorrarse un dinero no lo contratan hasta febrero, marzo,… Pero han dejado pasar los meses mas importantes del año, los meses en los que se construye la base. Estos meses son muy importante, un ejemplo sería el que construye una casa con unos cimientos muy débiles, a los pocos meses a la casa comenzarían a salirle grietas y puede que al año se caiga. Sino tienes problemas en tener una bici de 6000 €, gastarte un pastizal que ir a X pruebas al año,… Si has actuado como he indicado no has sido muy práctico, porque si hubieras hecho una buena base a buen seguro que tu rendimiento sería más eficiente y podrías sacarle mas rentabilidad al dinero gastado en las pruebas y en el material.
Espero que alguno se haya concienciado de que si quieren entrenar para pruebas de cierta dureza deben de estar bien asesorados y saber a quién acudir según la necesidad de cada uno. Cuando hablo de dureza me refiero a pruebas que duran mas de 1h 30´. Alguno dirá que es una tontería 1h 30 de carrera, pero no podemos olvidar que cada día son mas la gente novel que se introduce en el mundo del deporte, para los que correr 1h 30´ – 1h 45´en una media maratón es un esfuerzo muy fuerte.
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