Autor del archivo de: Juan de la Torre
Entradas de] Juan de la Torre
5 FACTORES DECISIVOS PARA COMPETICIONES DE LARGA DISTANCIA
Las pruebas de larga distancia (ciclismo, triatlón, trail,…) requieren de una preparación muy meticulosa y en este post os vamos de dejar los 5 factores más decisivos . – Alta eficiencia aeróbica: Es la capacidad que tienen los músculos de transformar la energía que consumen en trabajo mecánico, es decir, en utilizarla para el movimiento. […]
TURRÓN O MAZAPÁN, ¿SUSTITUTIVOS DE BARRITAS ENERGÉTICAS?
Estas fiestas navideñas a parte de servir para disfrutar de la familia, gastar dinero en regalos, recibir regalos, coger kg extras,… nos pueden ayudar ahorrar un dinerito en barritas energéticas. Son muchos los productos navideños que se suelen comprar para endulzarnos las fietas, muchos de ellos sobran y no sabemos el qué hacer con ellos. […]
8 VENTAJAS DEL ESQUÍ DE FONDO COMO ENTRENAMIENTO INVERNAL DE DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
Gran estimulación del metabolismo aeróbico y elevación tanto del VT1 como VT2. Menos lesivo que la carrera. Trabajo de potencia y fuerza muscular de forma alternativa y más amena. Más específico que otra modalidades (BTT, Roller, esquí de fondo, elíptica…) Gran trabajo a nivel técnico, sobre todo en lo relacionado con las cualidades coordinativas. Ayuda […]
7 CONSEJOS PARA DESINTOXICAR TU ORGANISMO TRAS LOS ATRACONES NAVIDEÑOS
Ya hemos pasado la primera comida de atracón, la cena de noche buena, y aun nos queda la comida de navidad, la cena de noche viaja,… vamos a daros unos trucos para que podáis disfrutar de estas comidas y a su vez en los días posteriores compensar el atracón. Reducir el consumo de grasas al […]
12 CLAVES PARA SACARLE PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO O TRIATLÓN SI ERES UN GRUPO DE EDAD
El deporte en España cada ve se está introduciendo más, además los deportes al aire libre son los más populares ya sea ciclismo, triatlón, running, trail,… Está creciendo tanto que pensamos que mucha gente esta perdiendo un poco la perspectiva del deporte, de los valores,… y todo esto está afectando a su vida personal. Os […]
OTRO TIPO DE ENTRENAMIENTO DE CICLISMO
Hay muchas maneras de entrenar ciclismo, en esta ocasión vamos a dejaros un video de un ciclista que utiliza su bici de ruta para entrenar de una manera muy especial. Es alucinante la habilidad y destreza con la que maneja la bicicleta.
¿QUIÉN FUE JULIÁN BERRENDERO?
Julián Berrendero (San Agustín del Guadalix, 8 de abril de 1912 – Madrid, 1 de agosto de 1995), apodado El negro de los ojos azules, fue un ciclista español, profesional entre 1935 y 1949, perídodo en el que logró 79 victorias entre las que destacan sus 2 triunfos absolutos y las 11 victorias de etapa […]
HISTORIA DEL COL DU TOURMALET
El Col du Tourmalet, o simplemente Tourmalet, es un paso montañoso localizado en el centro de los Pirineos franceses. Tiene una altitud de 2.115 metros sobre el nivel del mar. Este paso se ha convertido en uno de los más ascendidos por los seguidores del ciclismo, de ahí que seguro que os es interesante su […]
PROPIEDADES DEL GRUPO VITAMÍNICO B PARA ENTRENAMIENTOS DE TRIATLÓN Y CICLISMO
Las vitaminas del grupo B forman un grupo de vitaminas relacionadas con el metabolismo. Al principio se creía que sólo era una pero luego se descubrió que eran varias con funciones parecidas. Son hidrosolubles, por lo que se pueden perder en el agua de cocción y en caso de tomar exceso se eliminan por la […]
TU MEJOR ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN O CICLISMO INDIVIDUALIZADO
Eres de los deportistas que llevan años entrenando pero nunca te has prestado la atención que te gustaría, eres de los deportistas que mandas un email a tu entrenador y tarda más de 3h en responderte, eres de los deportistas que no puedes contacar con tu entrenador cada vez que lo necesites,… pues a este […]
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