Los efectos generales corresponden a la temperatura en que se aplica más el efecto mecánico del mismo. De forma global lo podemos resumir de la siguiente forma: acción anestésica, acción trófica (vascular y metabólica) y acción antespasmótica y relajante. Las duchas, además de su efecto de la temperatura utiliza en el agua, desempeñan un gran […]
El cerebro sirve par algo más que pensar y en los entrenamientos – competición de ciclismo y triatlón tiene una función muy importante, así que también tenemos que entrenarlo. Nuestro oído interno y los ojos te darán la información suficiente para poder controlar el equilibrio, percibir la sensación de velocidad y la realización de cualquier […]
Bodhidharma, octavo patriarca del budismo, durante un viaje por China no pudo mantener-se despierto durante una meditación y decidió cortar-se los párpados. La leyenda dice, que en el lugar dónde cayeron nació una planta de té, provocando que éste cultivo tenga la habilidad de darle a la persona que la tome, la habilidad de mantenerse […]
¿Cómo valoras tu temporada 2013? Creo que ha sido buena. Empecé en San Diego WCS con un 17th puesto(primera carrera y preparando larga) fue un buen resultado. Luego Huatulco, St. George 70.3 donde no estaba mal, quedando contento como corrí a pie, pero llegando solo al puesto 9º. Después vino Frankfurt y Zurich. El primer […]
Si haces entrenamientos de triatlón y utilizas el mar como medio para entrenar seguro que te parece interesante este artículo sobre los beneficios del agua del mar. El agua del mar, o plasma marino, ya era conocido en la antigüedad por sus propiedades terapéuticas. Fue Platón quien ya dijo que el agua del mar curaba […]
Tras más de dos años de sufrimiento por ver que los resultados que le habían acompañado durante toda su carrera no se reproducían con la misma frecuencia, Javier Ruiz de Larrinaga (MMR-Spiuk) ha vuelto a demostrar su condición de referente del ciclocross español de los últimos tiempos. El corredor de Amezaga ha logrado en el […]
Llevo tiempo sin hacer alguna reflexión personal sobre algún tema vinculado al deporte, pero al ver ayer el nuevo programa de la cadena Cuatro, el Método Osmín, no he tenido otra que escribir lo que opino de este patético programa. Es una evidencia que el deporte en los últimos años ha crecido mucho en España, […]
Si practicas entrenamientos de triatlón o ciclismo te vendrá muy biene ste post si has tenido unos excesos estas navidades, donde casi siempre sumamos un par de kilotos de más. Estrategia 1: Lleve un registro diario de sus ingestas Un registro diario de sus ingestas sirve al mismo propósito que una agenda de entrenamiento. Ayuda […]
Queremos dar la bienvenida a la familia Desabi a uno de los ciclistas amateur con más futuro de España y no es otro que el corredor de Tomelloso Jesús Alberto Rubio. Si sois aficionados al ciclismo seguro que ya le conocéis, pero si aún no sabéis quién es, os dejamos parte de su palmarés. Esta […]
Partiendo de los resultados clínicos y médicos, se estima que se necesitan tan solo de 0,6 a 0,8 gr. de proteína diaria por kilo de peso. De esta forma si multiplicas tu peso en kilos por 0.6 podrás determinar el nivel mínimo, y si multiplicas tu peso en kilos por 0.8 conocerás tu nivel máximo. […]
Con el fin del 2o13 y el inicio del 2014 seguro que te has propuesto nuevos propósitos y si estás leyendo este post, uno de ellos ha sido mejorar tu rendmiento. Desde Desabi somos conscientes de las ilusiones que ponéis en mejorar vuestro rendimiento deportivo, en el dinero que gastáis para poder conseguir vuestros deseados […]
En los últimos días la lluvia está siendo una constante, así que os dejamos unos trucos para poder salir a entrenar y no «morir» en el intento 1. Adapta tu equipamiento a las circunstancias ¡Es inútil sacar el poncho si tan solo llueve de manera moderada! La vestimenta que lleves tendrá que ser elegida en […]
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