¿COMEMOS LA SUFICIENTE FIBRA, VITAMINAS... PARA RENDIR EN CUALQUIER ENTRENAMIENTO?
Vivimos en una sociedad donde todo se ha industrializado y eso tiene sus cosas buenas y malas. Una de las cosas malas de esta industrialización es la producción en masa de alimentos. Si analizamos las verduras, frutas,... que podemos encontrar…
¿SABES CÓMO REACCIONA TU ORGANISMO CUANDO HACES ENTRENAMIENTO DE SERIES?
Cierra los ojos y piensa en uno de los últimos entrenamientos que has realizado con series y seguro que recordaréis dicha frase.
“¿Sabéis que efectos tiene las series sobre vuestro organismo?”. Está pregunta y muchas otras son las…
ALIVIA LA TENSIÓN CERVICAL GENERADA POR EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN...
Si haces entrenamientos de triatlón, ciclismo... en la bici se suele llevar una hiperextensión cervical que en muchos casos, sobre todo en tiradas largas, genera dolor.
Todo esto puede ser causa de una excesiva tensión en tu musculatura…
¿ES RECOMENDABLE USAR BETA ALANINA PARA TU ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN...?
Cada vez son más los suplementos deportivos que aparecen en el mercado, y es que las investigaciones entorno al mundo del deporte han ido en aumento en los últimos años. Los descubrimientos son cada vez más avanzados y prometen más cosas,…
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO TRAS UNA TEMPORADA DE ENTRENAMIENTO PARTE II
A continuación vamos a detallar a algunas maneras naturales de ayudar a la recuperación tras una temporada carga de entrenamiento y competiciones
TERMOTERAPIA
Consiste en la utilización del calor en cualquiera de sus múltiples técnicas…
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO TRAS UNA TEMPORADA DE ENTRENAMIENTO Parte I
Ha sido una temporada muy larga, llena de competiciones y de entrenamientos insufribles, por fin se acerca el otoño y con ello el añorado descanso. Para muchos deportistas, la única motivación que existe para entrenar a estas alturas del…
QUE NO TE ENGAÑEN AL COMPRAR SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
Con el BOOM del deporte, sobre todo del de resistencia se ha producido un BOOM paralelo en empresas que rodean el deporte. En la nutrición deportiva ha sido espectacular, el nº de marcas que han salido es impresionante. Pero ¡OJO! no todas…
¿QUÉ COMER TRAS UN DÍA DE COMIDAS NAVIDEÑAS?
Ni seis, ni cuatro, ni tres. El incremento medio de peso que gana la mayoría de la gente en Navidad es de dos kilos. Claro que hay que disfrutar de estos días, de las cenas con la familia,... pero hay que responsabilizarse y el día posterior…
ENSALADA A LA VALENCIANA, MUY RECOMENDABLE PARA EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN,...
Comer sano es fácil, sólo hay que dedicar un poco de mimo a la cocida y un pelín de ingenio.
Los deportistas solemos comer muchas ensaladas pero al final suele ser un poco aburrido el tirar siempre de lechuga, tomate, maiz,... y ahí…
LA QUINOA Y SUS BENEFICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN...
La quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros, sin embargo, poco a poco se va popularizando e incluso la FAO ha designado al 2013 como el año internacional de la quinoa y desde DESABI, te contamos todo sobre este alimento, sus…
EL DUELO HISTÓRICO EN EL IRONMAN DE HAWAII
Impactante imagen para los aficionados al triatlón y mas aun si sois amantes de los deportes de resistencia. La imangen es del 14 de Octubre de 1989. Dave Scott, de 35 años, era seis veces campeón del mundo en Hawái y el gran referente de…
ALIMENTOS ALTERNATIVOS A LA CARNE
Hace varias semanas, la OMS alarmó que la carne procesada es cancerígena para los humanos y la carne roja es “probablemente cancerígena”. No es novedad… Lo cierto es que ya hace tiempo que distintas organizaciones aconsejan un consumo…
Comentarios recientes