ENTRENAMIENTOS ORIENTADOS A LAS DIFERENTES CAPACIDADES En la actualidad no hay un consenso entre los diferentes autores a la hora de designar los diferentes umbrales (aeróbico-anaeróbico). Vemos conveniente el hacer un resumen de cómo vamos a llamarlos y que equivalencia teórica van a tener a la hora de extrapolarlos a niveles de intensidad. Las intensidades […]
Lance Armstrong ha sido el último de los grandes en caer por temas de doping. En los últimos 25 años se han dado muchos casos donde grandes estrellas internacionales han sido salpicados por el doping causando un gran revuelo internacional. Algunos de los casos más importantes son (fuente del diario MARCA): Olimpiadas de Seul. Aun […]
Debido a la falta de tiempo, los deberes familiares – laborales, los agentes climatológicos… en muchas ocasiones no podemos salir de casa para poder dar rienda suelta a nuestra afición. El objetivo de este artículo es dar unas nociones de entrenamiento para poder trabajar de la manera más eficiente posible y así no perder ni […]
A las 13:00 nos podimos enterar por diferentes medios que Lance Armstrong, un semidios en vida para muchas personas había engañado a todos que han confiado en él durante casi toda su trayectoria deportiva. Son muchas las críticas que hemos recibido por apoyar a los que querían cazar a Lance Armstrong, muchos lo que decían […]
Os presentamos a la triatleta internacional Helena Herrero, en su palamarés podemos destacar sus cuatro Campeonatos de España entre triatlon y duatlón cros. 10º Puesto en el mundial de duatlón y triatlón cross y ganadora del Superranking de triatlón. ¿Quién es Helena Herrero? Una persona bastante normal, con mucho carácter, trabajadora, alegre y fiel a […]
Esta es una pregunta comúnmente formulada, que pone de manifiesto el interés que se ha generado en casi todas las áreas de la salud por la nutrición. Este interés tiene un fundamento, y es que actualmente ya no se puede desconocer la importancia de una alimentación correcta en todas las etapas de la vida: gestación, […]
Muchos artículos sobre triatlón, sobre cómo entrenar,… y a era hora que entrevistásemos a una de las personas que más ha apoyado al deporte en general y en especial al triatlón. Gracias a él se han hecho realidad los sueños de muchos deportistas. Esta persona no es otra que Kenneth Gasque, el director del Ironman […]
El atleta de ultra Jorge Rivero nos deja una pequeña pincelada de lo que para él representa el correr por la montaña. «Hace años cambié las zapas de asfalto por las primeras zapas de montaña, recuerdo que fueron unas Asics Trabuco, aunque si es cierto que mí primera carrera no asfaltera las hice con unas […]
Las temporadas cada vez son más largas debido al aumento de carreras que se ha sufrido en los últimos años, algunos incluso aun no habréis terminado. Que una temporada sea tan larga hace que la motivación sea un factor muy importante para no venrise abajo y dejar de trabajar como se debiera. Os dejamos un […]
Una de las cosas positivas que está teniendo el caso de Lance Armstrong es el reciclaje de algunos de los dinosaurios del pelotón internacional. Desde nuestro punto de vista y esto es una mera opinión personal el ciclismo lleva muchos años estancado y ha perdido mucha fuerza. Una de las causas del problema es el […]
Hoy tenemos el lujo de que nos de unos consejos uno de los mejores fisioterapeutas de España que está a su vez muy especializado en el alto rendimiento (triatlón, ciclismo, running, judo,…) que no es otro que Samuel de CRI Las Rozas. LO QUE NUNCA DEBEMOS OLVIDAR AL REALIZAR UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA: A día de […]
Por todos es sabido que los deportes de resistencias dan lugar a un gran desgaste físico, no sólo durante la competición, también en los duros entrenamientos que tenéis que afrontar para llegar apunto a las citas que habéis elegido. Hace unos 30 años los empresarios comenzaron a darse cuenta de la importancia que tenía el […]
Comentarios recientes