Ahora está de moda los suplementos y como tal se han desarrollado todo tipo de maneras de tomar minerales tanto en un entrenamiento de ciclismo, triatlón,… o bien en competición. Pero no siempre mas es mejor!!!! y tampoco os fiéis 100% de las marcas que ellas quieren vender. Sobre todo huye de las marcas que […]
España era una de las favorita en Río, hasta se hablaba de dos medallas casi fijas. A pesar de la baja del gran Javi Noya se esperaba una gran actuación con Mario, Alarza y Vicente. Al final el mejor puesto fue un 8º, que no está nada mal pero no era la esperado. Todo el […]
Cuando uno se inicia en el deporte siempre tiene referentes. En mi caso uno de estos referentes en los que al duatlón o triatlón se refiere, era Javier García. Fuera de carrera lo veías como un chico tímido, reservado y con mucha humildad. En plena competición era un pura sangre, siempre dándolo todo y dejándose […]
Los deportistas y los entrenadores, intentan tanto en los entrenamientos como en la competición, ser lo más eficientes posible con el fin de robar segundos al crono. ¿Pero de verdad lo conseguimos? , ¿estos métodos están al alcance de todos?… En este artículo os explico un poco en que consiste la eficiencia mecánica y como […]
Cuando vemos algún producto en el mercado que tiene una tecnología que no conocemos, es inevitable que nos llame la atención y nos preguntemos «¿cómo se hará esto?». Pues la pasada semana tuve la suerte de visitar la fabrica de unas de las marcas más punteras del panorama nacional. Os voy a hablar de la […]
A todos nos gusta entrenar y para hacerlo hay que poner en marcha nuestro organismo. Como todos sabéis el cerebro es el centro de operaciones de nuestro organismo y sin él no podríamos hacer lo que mas nos gusta. En este post voy a tratar de manera muy liviana, para que sea entendidos por todo, […]
Para poder afrontar una correcta temporada es fundamental el establecimiento de unos objetivos alcanzables, de esta manera se puede dirigir la atención y dirección de los individuos, canalizando la energía del deportista y prolongando el esfuerzo en el tiempo. Los objetivos a conseguir se tienen que establecer entre el deportista y el preparador. Estos objetivos […]
Primero sucumbieron los hombres, pero el running ha terminado conquistado a las mujeres, con efectos no siempre beneficiosos para la salud. Y es que los expertos alertan de que la práctica de este tipo de deportes de impacto está provocando un aumento de los problemas de incontinencia en mujeres debido a que el suelo pélvico […]
Esta semana entrevistamos a uno de los ciclistas que más admiro, Oscar Pujol (Team Ukyo). Quizás alguno no le conozcáis, pero este ciclista de 33 años lleva ya en el pelotón profesional 8 años. Saltó en el 2008 con el Burgos Monumental para posteriormente dar el salto al equipo Cervelo donde militó dos años y […]
Debido a la falta de tiempo, los deberes familiares y laborales, los agentes climatológicos, ……… en muchas ocasiones no podemos salir de casa para poder dar rienda suelta a nuestra afición. El objetivo de este artículo es dar unas nociones de entrenamiento para poder trabajar de la manera más eficiente posible y así no perder […]
Al igual que el atleta, puede que nunca haya pisado una piscina para mucho más que darse un chapuzón con los amigos o familiares. En la actualidad, es el que menos ventajas tiene, las carreras se ganan en la natación y en la carrera a pie, el segmento del ciclismo se utiliza básicamente para recuperar […]
En España poco a poco se está consolidando una gran base de clubes que tienen a deportistas que su primer deporte es el triatlón. Pero como todo deporte cuando nace, sus practicantes proceden de otros deportes y al triatlón proceden aun muchos deportistas que viene de practicar ciclismo, atletimos, natación, waterpolo,… A continuación vamos a […]
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