COMBATE LOS RESFRIADOS CON EL KIWI
Este fin de semana es el cambio de estación y con ellos comienzan los cambios de temperatura, apareciendo los temibles resfriados. Siempre se habla de remedios naturales como puede ser el comer naranja, pero existen otras frutas que son muy…
PROPIEDADES DE LAS LENTEJAS
Las lentejas, igual que el resto de legumbres, se caracterizan por ser alimentos con una alta concentración de nutrientes. Las lentejas son una gran fuente de proteínas y también de hidratos de carbono, en concreto son ricas en almidón,…
LAS 4 LEYES DE LA ALIMENTACIÓN
¿QUE ES ALIMENTACIÓN NORMAL?
Esta es una pregunta comúnmente formulada, que ponede manifiesto el interés que se ha generado en casi todas las áreas de la salud por la nutrición.Este interés tiene un fundamento, y es que actualmente…
LA LECHE ¿UNA NUEVA BEBIDA ENERGÉTICA?
Ya había oido sobre esta opción de recuperación en diferentes medios, pero nunca había visto nada escrito y que fuera serio sobre este tema. Por casualidad he leido un estudio de la Faculty of Applied Health Sciences, Brock University, St.…
CÓMO BENEFICIA LAS ENSALADAS A LOS DEPORTISTAS
Al pensar en ensaladas imaginamos un plato lleno de lechuga y tomate que a muchos le resulta inapetente pero si usamos un poco de nuestro ingenio haremos de la ensalada el plato preferido por todos.Una ensalada es una mezcla de alimentos en…
CÓMO BENEFICIAN LAS ENSALADAS A LOS DEPORTISTAS
Al pensar en ensaladas imaginamos un plato lleno de lechuga y tomate que a muchos le resulta inapetente pero si usamos un poco de nuestro ingenio haremos de la ensalada el plato preferido por todos.
Una ensalada es una mezcla de alimentos en…
LAS FRUTAS DEL VERANO MÁS SALUDABLES
Os queremos presentar las frutas más saludables para tomar durante el verano. Gracias a Dios en España disfrutamos de una comida que es envidiada por todo el mundo, así que no la desaprovechéis y os vayáis a lo más cómodo que es la comida…
LO MEJOR DE LA PASTA PARA LOS DEPORTISTAS
Siempre hemos oído que la pasta tiene un gran número de beneficios y una gran cantidad de propiedades para nuestro organismo, sobre todo si hacemos deporte.
Por el contrario, es común repetir que la pasta engorda, un error muy común, no…
LOS BENEFICIOS DEL GAZPACHO ANDALUZ
¿Por qué tomar gazpacho? Menuda pregunta, ¿verdad? La respuesta parece muy obvia en especial cuando la única excusa que podemos tener es porque es de las recetas que más apetecen cuando aprieta el calor del verano. Pero por si necesitamos…
¿ES RECOMENDABLE ENTRENAR EN AYUNAS?
Muchas veces se ha discutido si el ejercicio en ayunas es beneficioso o perjudicial para la salud, pero podemos encontrar tantas posturas favorables como posturas en contra. Desde mi opinión es un método un poco absurdo que se lleva practicando…
LA AMILOPECTINA, EL CARBOHIDRATO MÁS DEMANDADO
Actualmente la suplementación deportiva se ha convertido fundamental para cualquier deportista que quiera conseguir una mejora en su rendimiento. La nutrición deportiva abarca un abanico muy amplio de productos, pero uno de los favoritos por…
BEBIDAS ENERGÉTICAS CON CAFEINA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Los atletas a menudo utilizan bebidas energéticas como una suplementación pre-ejercicio o pre-competencia, ya sea para mejorar la calidad de la práctica o mejorar el rendimiento deportivo. Si bien durante muchos años se ha utilizado la cafeína…
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