Con anterioridad a la prueba  o entenamiento debes de calcular el gasto calórico que vas a sufrir y en base a tu consumo debes de planificar una estrategia a la hora de avituallarte. Lo normal es planificarlo de tal manera que continuamente…

Con los primeros síntomas de esta enfermedad, muchas personas recurren a la vitamina C. Pues bien, también deberían de recurrir al deporte. Una bacteria o virus que invada el cuerpo es como un dedo que pulsa el interruptor de la luz. Enciende…

La hidratación en las contrarrelojes de ciclismo y en triatlón, especialmente en el de larga distancia, es sumamente importante. En este post no me ocuparé de qué y cuánto beber, sino de como transportar el líquido en la bicicleta con…

Lo que la gente llama comúnmente como crossfit se ha puesto de moda y son muchos los deportistas que hacen entrenamientos de ciclismo, triatlón... que han comenzado a realizar este tipo de actividad deportiva para poder complementar los entrenamientos…