Ayer leí en el diario digital El Mundo una noticia sobre como la Fundación Livestrong, creada por el exciclista Lance Armstrong con el fin de ayudar a los enfermos de cáncer. En la noticia se habla sobre cómo esta fundación, a ráiz del escándalo de dopaje de su creador, se ha visto en la banca […]
Esta entrevista nos hace especial ilusión, Javier Moreno (29 años) corredor del Movistar Team, es un ciclista al que llevamos siguiendo desde las categorías inferiores. Al ser de mi tierra era imposible no fijarse en él, un referente no sólo por su trayectoria deportiva sino también como persona, muy querido siempre por todos. Es un […]
Están situados en la parte posterior del abdomen. Hay dos, uno a cada lado de la columna vertebral. El riñón derecho descansa exactamente debajo del hígado y el izquierdo debajo del diafragma y adyacente al bazo. Sobre cada riñón hay una glándula suprarrenal. La asimetría dentro de la cavidad abdominal causada por el hígado, da […]
Son los ejes articulares del esqueleto humano y son fundamentales para el desplazamiento de los seres vivos. La articulación de la rodilla, codo y hombros son las más vulnerables en los deportistas. Para evitar posibles problemas debéis de hacer un trabajo de prevención con entrenamiento en el gimnasio, realizando unas correctas recuperaciones […]
La bicicleta es un medio de locomoción que experimento un boom a partir del año 1890. COmenzó a convertirse en una herramienta de transporte, de diversión, de trabajo,… e incluso de baile. Te preguntarás «¿cómo se puede bailar con una bici?» pues si que se puede y en estos videos que os dejamos a continuación […]
Es el órgano principal del aparato circulatorio. Es un músculo hueco y piramidal situado en la cavidad torácica. Funciona como una bomba aspirante e impelente, impulsando la sangre a todo el cuerpo. Tiene principalmente tres funciones: 1ª Adecuar la irrigación sanguínea para así poder transportar oxígeno y nutrientes a los diferentes músculos. 2ª […]
Es importante que conozcas como planear el nado, ya que tu estrategia de competencia puede ser la diferencia entre una prueba exitosa y una desastrosa. Debes de tener un plan, ser capaz de mirar y reaccionar hacia tus competidores y estar preparado para cualquier condiciones del clima. PRACTÍCALO ANTES: Muchas partes de la competencia deben […]
Nuria es la mujer de uno de los chicos que entreno y nos ha querido mandar un escrito con el fin de homenajear a todos los acompañantes de deportistas. Os dejo lo que nos ha pasado. VIVA YO Y TODOS MIS COMPAÑEROS!! “LOS OTROS” SUFRIDORES DEL CICLISMO. Tú, ciclista aficionado, pero que muy aficionado…de esos […]
Por petición de uno de nuestros lectores, Javier Cantos, vamos a daros algunos de los beneficios que podéis obtener en la siesta, algo tan típico de España y más aun en estos dias donde muchos disfrutáis de vacaciones. 1. Disminuye los niveles de estrés Una siesta rápida aporta relajación. Un prestigioso estudio reveló que los […]
Las horas de sueño reparador para un deportista son igual de importantes para su rendimiento como lo pueda ser su raqueta, sus zapatillas, su bicicleta, sus guantes, su piolet, su remo o un “sinfín” de elementos imprescindibles para él o ella en función de su disciplina. Por lo tanto, si eres deportista habitual y tienes […]
El deportista por lo gneral le da mucha importancia a sus músculos, a su corazón,… pero olvidamos como funcionan otros órganos que sin de especial importancia para vuestro rendimiento. Vamos a definiros en estos días algunos de estos órganos para que podáis conoceros un poquito más. Es la parte visceral tubular del tubo digestivo que […]
Es el órgano desde el cual se regulan todas las reacciones que se producen en el organismo. Se encuentra ubicados cerca de los principales órganos de los sentidos como la visión, audición, equilibrio, tacto, gusto y el olfato; para así procesar los datos que nos envían Para poder poner en marcha la musculatura y mantenerla […]
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