Para poder afrontar una correcta temporada es fundamental el establecimiento de unos objetivos alcanzables, de esta manera se puede dirigir la atención y dirección de los individuos, canalizando la energía del deportista y prolongando el esfuerzo en el tiempo. Los objetivos a conseguir se tienen que establecer entre el deportista y el preparador. Estos objetivos […]
Este fin de semana ha llegado el primer podium en el país vecino, Francia de la mano de nuestro ciclista Rafael Márquez. Los resultados más destacados de nuestros deportistas han sido. Esther Fernández: 1ª en el Cros Seremer Alpedrete (Madrid) Rafael Márquez: 2º en la 2ª etapa de Boucles du Printemps (Francia) Álvaro Martín Espigares: […]
Para que un corredor esté motivado hay que tener en cuenta dos aspectos fundamentales. En primer lugar la motivación básica competitiva (motivación general), donde trabajaremos aspectos como el nivel de compromiso, la dedicación, el interés y el espíritu de lucha. En segundo lugar una motivación más específica, que hace referencia al entrenamiento del día a […]
Ya hemos llegado a mayo y se produce el primer momento de inflexión por parte de los deportistas, la mayoría ya ha llegado al ecuador de su temporada y ya han realizado el primer punto de inflexión para ver cómo va el año. Si no has conseguido los objetivos propuestos, no te preocupes y contacta […]
Desde que ha comenzado la temporada 2014 y gracias al esfuerzo de nuestr@s deportistas siempre ha habido alguno de nuestros deportistas en los puestos de honos ya sea en carrera de ciclismo, triatlón o atletimos. Este fin de semana los mejores han sido. Esther Fernández: 1ª En en duatlón Cros de Morarzarzal Rodrigo Borrego: 1º […]
La mayoría de los autores coinciden a la hora de afirmar que los rasgos de la personalidad de los deportistas son diferentes y específicos de cada modalidad deportiva. Desde la óptica del deporte, el temperamento o carácter, es el aspecto fundamental que marca el perfil de un deportista y su comportamiento durante la actividad. El […]
Los alimentos que llevan hidratos de carbono se pueden diferenciar en dos grupos. Los alimentos con hidratos de carbono simples que contienen glucosa, sacarosa, polímeros de glucosa,… o los HC complejos que contienen fibras o féculas. – Simples: Alimentos de asimilación rápida que provocan cambios rápidos en los niveles de glucosa en la sangre. Igual […]
Este fin de semana se ha vuelto a subir al podium, pero la lástima ha sido que en los Cto de España no hemos conseguido metal por muy poco. Los resultados más destacados han sido. Carlos Fernández: 3º en la prueba de BTT de Beniaarbeig Iván Cáceres: 4º en el Cto de España de Élite […]
El vino tinto es una bebida amada por muchos y las investigaciones actuales señalan que sus componentes pueden significar de gran ayuda para el organismo si se bebe con moderación. El vino tinto, derivado de la fermentación de la uva de color, es muy rico en sustancias antioxidantes que ya han demostrado sus efectos beneficiosos […]
Este fin de semana hemos tenido a varios deportistas dando guerra, los más destacados han sido Carlos Fernández: 2º en el duatlón cros de Andorra Alfonso Martínez: 11º de la general y 4º Veterano en el Ican de Marbella Iván Cáceres: 14º en el triatlón de Arenales (Elche) que tiene un gran mérito tras las […]
El término pubalgia se refiere a varios procesos patológicos localizados a nivel del pubis. Recibe varios nombres, pubalgia atlética, hernia del deportista, ingle de Gilmore, dolor de ingle. Este tipo de afecciones, también se puede dar en el momento del parto, obviamente en mujeres, debido al esfuerzo que tienen que hacer para abrir el canal […]
Esta semana nos llevamos la gran alegría de la clasificación de nuestro ciclista ecuatoriano Adrián López para los Juegos Panamericanos que se van a disputar en Puebla (México). La clasificación fue muy dura porque participaron los mejores ciclistas del país, incluso el equipo Movistar – Ecuador, pero a pesar de ello Adrián pudo quedar 2º […]
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