Lo que la gente llama comúnmente como crossfit se ha puesto de moda y son muchos los deportistas que hacen entrenamientos de ciclismo, triatlón… que han comenzado a realizar este tipo de actividad deportiva para poder complementar los entrenamientos propios de cada deporte. Así que creo que es conveniente que sepáis un poco mas sobre […]
Con el paso de los años el grosor de las cubiertas ha ido cambiado. En los años 90 los que realizábamos entrenamientos de ciclismo, triatlón… solíamos usar cubietas que rara vez superaban los 21 mm, si era inferior mejor. Pensábamos que tenían menos rozamiento e iríamos mas rápido. Personalmente usaba siempre la de 19 mm […]
Si bien el clima frío no afecta tanto el entrenamiento de carrera como el de ciclismo muchas veces resulta conveniente por cuestiones de horario, lugar para correr o condiciones climáticas adversas, la utilización de una cinta motorizada para llevarlo a cabo. La posibilidad de variar la inclinación permite simular cuestas y modificar la intensidad para […]
En esta post quiero presentamos los resultados de una serie de pruebas aerodinámicas en túnel de viento que permite comparar el rendimiento de una amplia variedad de marcas y modelos de ruedas de ciclismo con diferentes perfiles y cantidad de radios. Este post está sacado de la web http://www.lacheteurcycliste.com/ por lo que puede haber algún error en […]
Seguro que en alguna ocasión os han dicho esta frase o similar. La respuesta es bien sencilla «pues por eso mismo, porque como no quiero estar enfermo practico deporte» Aunque obviamente hay muchas mas razones: es un estilo de vida, disfrutamos con ello, ayuda a evadirnos… Pero bueno… alguno insistirá en que tanto deporte no […]
En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del deportista, encontramos unos u otros efectos sobre las personas. Por este motivo, siempre es conveniente que cuando alguien se plantee realizar una actividad física, del tipo que sea, consulte con un profesional que pueda asesorarle sobre el tipo de […]
Todos los que estáis leyendo estas líneas practicáis algún deporte de resistencia (ciclismo, triatlón…), pero: ¿sabéis que es la resistencia?. Se puede definir como la capacidad psíquica y física de resistir a la fatiga ante una determinada intensidad en un trabajo de prolongada duración. Cuando se produce un deterioro de la técnica y por lo […]
En el mercado podemos encontrar diferentes tipos de barritas que podemos diferenciarlas según su uso y textura Barritas energéticas En los deportes de resistencia son las más usadas para tomar durante los entrenamientos y competición con el fin de reponer los depósitos de glucógeno. La gama de sabores es muy amplia y se pueden encontrar […]
Las motivaciones esenciales para el entrenamiento de ciclismo, triatlón…, por lo general, las crean los padres. Pero no podemos olvidar, que un gran abandono por parte de los deportistas jóvenes es motivado por la actuación de los padres a edades tempranas. Es fundamental que los padres conozcan con precisión cual deberá ser su función dentro […]
Para ser bueno en cualquier deporte no sólo vale con tener cualidades, hay que tener una cabeza prodigiosa. Una disciplina de entrenamiento de ciclismo, triatlón… con el fin de llegar al máximo nivel es muy dura y no todo el mundo tiene la cabeza amueblada para poder seguir una planificación a largo plazo La mayoría […]
El día a día es muy importante para poder mejorar. El entrenamiento es como una hucha y todos los días hay que guardar un poquito. Para poder tener esta continuidad en el entrenamiento de ciclismo, triatlón,… es muy importante el tener confianza. En este post voy a contaros un poco la importancia de dicha confianza […]
La granada es conocida como una de las superfrutas debido a su gran poder antioxidante y sus propiedades beneficiosas para la salud. Los deportistas debido a la carga de entrenamiento de ciclismo, triatlón… generan radicales libres que envejecen las células. Gracias a los antioxidantes que aporta la granada, se ayuda a frenar el proceso de envejecimiento y […]
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