COMPETIR EN ESTADO DE DESHIDRATACIÓN ¿ESTRATEGIA ADECUADA O DE RIESGO?
La técnica de “deshidratación controlada” podría haber ayudado en la victoria de Chris Froome en la última edición del Tour de Francia. Se establece el debate: ¿la técnica es saludable y tiene validez científica?Uno de los deportistas…
¿ESTÁIS SEGURO QUE NAIRO QUINTANA ES COLOMBIANO?
Lógicamente es colombiano ya que nació allí. Lo que tengo claro es que este chico no tiene la misma sangre que las estrellas del ciclismo colombiano que le han precedido. Algunos de estos ilutres ciclistas son: Lucho Herrera, Oliviero…
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA AUMENTAR LA SÍNTESIS PROTEICA = MEJORÁR TU RECUPERACIÓN TRAS LOS ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO, TRIATLÓN...
Cada vez la gente entrena más y más fuerte, por lo que la recuperación es algo fundamental para poder tener una continuidad, evitar lesiones,... El hacer una correcta ingesta proteina siempre ayuda a la regeneración muscular. Así que…
¿CÓMO EVITAR LAS LESIONES POR SOBREENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLON,... EN NIÑOS Y ADOLESCENTES ?
El gran auge que está experimentando el deporte no siempre es bueno. Los entrenadores, padres, profesores, ….. en ocasiones quieren tener campeones demasiado jóvenes y al final por no hacer las cosas bien se cargan a los chavales antes de…
PEGASIN!!! ¿CUÁNTA GUERRA SIGUES DANDO?
Hoy no voy a hablar de carreras, no voy a poner ningún artículo relacionado con el entrenamiento,... hoy quiero dedicarle el día a Daniel Guzmán "Pegaso".Las nuevas generaciones triatléticas supongo que no sabréis quien es, pero este…
PROTEINAS VS AMINOÁCIDOS EN ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN...
En el mundo de los suplementos deportivos los complementos a base de proteínas y aminoácidos son muy conocidos y utilizados, sobretodo por atletas de fuerza y de disciplinas como el fitness, pero también por deportistas de especialidades…
¿QUÉ ES MÁS EFICIENTE ESCALAR UN PUERTO DE PIE O SENTADO?
El otro día el Dr Jose Luis Chicharro dejó un post en su blog que me resultó interesante. En él hablaba de la economía del pedaleo contra sentadoEl resultado según los estudios dando como resultado que se era mas eficiente sentado…
LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA
Ayer vi un artículo en La Vanguardia que me resultó muy interesante y os lo quiero dejar en estas líneas. Se merece una gran reflexión con todo el boom que se está produciendo en la sociedad con el deporte. El artículo se centra en todos…
LAS PULSERAS "DEPORTIVAS" FUNCIONAN BIEN EN REPOSO PERO NO SON FIABLES DURANTE EL EJERCICIO
El mercado presenta a cada año nuevos dispositivos que pueden ser útiles en la práctica deportiva y se transforman en tendencias de consumo. Es el caso de los relojes inteligentes, o pulseras que miden la frecuencia cardíaca durante la práctica…
¿SABÍAS QUE EN LOS PRIMEROS TOUR DE FRANCIA SÓLO SE PODÍA UTILIZAR UNA BICICLETA?
El ciclista Eugene Christopher en 1913 rompió en un descenso la horquilla delantera y se recorrió ¡14 kilómetros! Hasta llegar a una herrería donde él con sus propias manos y delante de los comisarios deportivos la arregló y pudo continuar…
OJO! SI TU ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN... SE HA CONVERTIDO EN ALGO OBSESIVO
Se incrementan los casos de trastornos debido a la práctica de deporte de manera compulsiva
Todo se debe usar en la medida correcta. El consejo también sirve para la práctica de actividades físicas. Según la doctora en Medicina, Marisa…
SI HACES DEPORTE ENFADADO SE TRIPLICA EL RIEGO DE INFARTO EN LA SIGUIENTE HORA POST EJERCICIO
Un estudio publicado en la revista Circulation revela que puede ser peligroso realizar ejercicio intenso cuando uno se encuentra enfadado. Se sabe que la práctica de ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo cardíaco, pero bajo ciertas condiciones…
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