soy leyenda miguel indurain 1461226487 495x367 - LA QUINOA Y SUS BENEFICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN...

¿EL CAMPEÓN NACE O SE HACE?

Seguro que no es la primera ocasión en la que se hace esta pregunta. En este artículo vamos a intentar aclarar dicha cuestión y así responder a una de las dudas más comunes dentro del pelotón. En todos los años que llevo dentro del mundo…
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¿QUÉ COMER TRAS UN DÍA DE COMIDAS NAVIDEÑAS?

Ni seis, ni cuatro, ni tres. El incremento medio de peso que gana la mayoría de la gente en Navidad es de dos kilos. Claro que hay que disfrutar de estos días, de las cenas con la familia,... pero hay que responsabilizarse y el día posterior…