Estamos viviendo unos días con muchos frío, cuando no se une también la lluvia a nuestro entrenamiento de ciclismo, triatlón..... En situaciones así pasan los kms y no tenemos sensación de sed pero NO PODEMOS olvidar el seguir hidratándonos…

El gasto energético y muscular en los días de series  o de gran volumen es muy grande.  La recuperación es algo fundamental para poder optar en la siguiente jornada a realizar un buen entrenamiento, no olvidéis que el ser capaz de dar…

Me da mucha pena escribir titulares así, pero es la cruda realidad! El otro día saltó a la palestra un nuevo triatleta que había sido sancionado por doping y hoy por curiosidad me he metido en la web de la AEPSAD (Agencia Española de Protección…

Cualquiera que haya tenido la oportunidad de entrenar en altura con medidores de potencia en la bici (o de medir el ritmo de carrera / natación) se habrá dado cuenta rápidamente cuanto más difícil es pedalear a la misma potencia (o correr/nadar…