Es una lesión más complicada de lo que parece, este tendón es muy fuerte y si se ha visto dañado es porque hemos forzado bastante. En caso de que sea innecesario el dejar de entrenar por unos días podemos elevar la posición del sillín , ya que asegura su rodilla no está doblada más de […]
Este fin de semana no han competido muchos de nuestros deportistas, aun así han podido conseguir algún podium. Los dos mejores resultados han sido: Marcos Mendiola: 2º en el triatlón olimpico de Guetxo a pesar de haberlo perdido la organización en varias ocasiones Rodrigo Borrego: 3º en el 10 k de Las Rozas. Ufff este […]
La crioterapia También denominado tratamiento con frío. Se suele utilizar para la prevención de inflamaciones o como efecto rebote para un aumento de la circulación. Se utilizarán temperaturas entre 4ª – 18º según la tolerancia al frío que posea el deportista. Inicialmente se produce un estrechamiento reflejo de los vasos más superficiales, palideciendo la zona […]
Después de una temporada larga, llena de competiciones y de entrenamientos insufribles de triatlón, ciclismo,… siempre llega el deseado descanso. Esta fase es igual o incluso más importante que el periodo del año donde se realizan las series más duras para afinar lo máximo posible. La recuperación es un proceso básico de regeneración de reequilibrio […]
Este finde ha sido un poco raro, por un lado con grandes resultados y por otro con la lástima de no haber conseguido algunos de los objetivos marcados en el Cto de España de Triatlón en la categoría de élite por parte de Ana Mariblanca e Iván Cáceres por diferentes problemas durante el transcurso de […]
Un fin de semana más nuestros deportistas han conseguido buenos resultados, aunque la verdad es que ya muchos han terminado la temporada, pero aun quedan algunos pegando los últimos coletazos a una larga temporada. Los resultados más destacados son: Ana Mariblanca: 1ª Carrera popular Oruscos. Muy meritorio porque llegó con mucha carga de trabajo, era […]
En la actualidad y más en los momentos que estamos viviendo en los últimos meses a causa de la crisis mundial, se están dando muchos casos de ansiedad producida por el estrés (mucha tensión en el trabajo, miedo a perderlo, ….). A esto hay que unir que el entrenamiento de intensidad también genera un estrés […]
Como ha venido siendo lo normal en agosto, no ha sido un mes con muchas competiciones, pero nuestros deportistas no han pasado. Bueno… alguno este mes si que se ha escaqueado 😉 pero otros no. Este fin de semana lo dos deportitas que han destacado son: Ana Mariblanca: 1ª En la carrera de Valdivecha (Madrid) […]
El calor, mas concretamente las temperaturas andaluzas, ha sido una de las conversaciones más habituales dentro del pelotón que está disputando la Vuelta a España, incluso muchos de los capos han pedido que se anularan o recortasen etapas. La gente que me conoce sabe que soy de Córdoba, ciudad que junto a Sevilla es la […]
A pesar de que es el mes de agosto, muchos de nuestros deportistas estan de vacaciones y que no hay muchas carreras por temas de permisos de la G Civil, nuestros deportistas no dejan de bajarse del podium. En esta ocasión los que mas han destacado son: Iván Cáceres: 2º en el Duatlón mítico de […]
Duane Da Rocha, nadadora a la que hemos asesorado con la suplementación deportiva ha conseguido batir el record de España de 200 espalda dejándolo en 2:09.13 que conservaba desde 2000 Nina Zhivanevskaya. Además ganó su semifinal por lo que hoy a las 19:03 luchará por las medallas. Suerte!!!
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