ENTRENAR TRIATLÓN O CICLISMO CON ALERGIA
Estamos en una época en el que son muchos los deportistas que se ven mermados a la hora de entrenar o de competir por el maldito polen de los diferentes tipos de árboles. A continuación vamos a detallar una serie de consejillos para ayudar…
¿QUÉ HACER PARA QUE NO SE EMPAÑEN TUS GAFAS DE NATACIÓN?
El vaho, que es lo que empaña las gafas, son microscópicas gotas de agua. La diferencia de temperatura entre la lente y el agua condensada de su interior es la razón principal de su aparición. Pero existen otras como la capacidad de absorción…
LESIÓN DEL MANQUITO DE LOS ROTADORES DURANTE ENTRENAMIENTOS DE TRIATLÓN
En ocasiones el entrenamiento de triatlón puede dar lugar a una lesión en algunos de los tendones que forman el manguito de los rotadores. Creo conveniente que sepamos todo un poquito más sobre este tipo de lesiones con el fin de evitarlas…
DESCUBRE COMO AFRONTAR LA ALTA MONTAÑA CON ÉXITO
El ciclismo es un deporte complejo en el cual los deportistas deben emplear una sería de estratégias para poder optar al éxito sobre sus oponentes, pero también tiene que luchar contra varios factores ambientales. El principal de estos últimos…
COMO AFECTA EL CALOR EN EL ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN O CICLISMO
Van pasando los meses del año y el calor comenzará a hacer acto de presencia en toda la geografía española, a su vez, los entrenamientos aumentan en intensidad y los ciclistas poco a poco van puliendo sus motores de cara a las carreras más…
PAUTAS PARA ELIMINAR LA GRASA MUSCULAR Y MANTENER LA MUSCULATURA
Uno de los problemas principales que tenemos a la hora de definir es que únicamente nos centramos en eliminar nuestra grasa corporal y esto es un error bastante grave, ya que, también debemos luchar para mantener al máximo nuestra musculatura.
Manteniendo…
Los efectos del vendaje neuromuscular o kinesiotape
El kinesiotape o taping neuromuscular es una técnica de aplicación de vendas que potencia de forma óptima los procesos naturales de auto-recuperación del propio cuerpo.
El origen de la aplicación de dicha técnica se encuentra en Asia,…
4ª ESTAPA DE LA BIKE ANDALUCIA RACE PARA NUESTRO TEAM BICIARE
Estapa que transcurre por tierras cordobesas con un inicio muy rápido y llanos que son utilizados como calentamiento antes de ascender Cerro Muriano, subida muy dura y exigente por la orografía del terreno.Esta etapa ha transcurrido por…
POR QUÉ LAS SUECAS SUFREN MÁS OSTEOPOROSIS
La osteoporosis es la principal causa en la mayoría de las fracturas y enfermedades óseas en las personas mayores. Es una enfermedad en la que disminuye la masa ósea y se pierde parte de la arquitectura microscópica en el hueso. El hueso…
¿CÓMO ME INICIO EN EL TRIATLÓN SI PROCEDES DEL ATLETISMO?
Su adaptación al triatlón se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatleta que quiera completar un triatlón con un tiempo más o menos bueno. En la actualidad…
CÓMO ME INICIO EN EL TRIATLÓN PARTE II
EL CICLISTA
Al igual que el atleta, puede que nunca haya pisado una piscina para mucho más que darse un chapuzón con los amigos o familiares. En la actualidad, es el que menos ventajas tiene, las carreras se ganan en la natación y en la…
¿CÓMO MI INICIO EN EL ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN Parte I?
La historia del triatlón comenzó en Misión Bay (California del Sur) hace 38 años y no llega a España hasta principios de los 80. Su auge a nivel internacional y sobre todo español, se originó gracias a las Olimpiadas de Sydney 2000, de…
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