ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACIÓN INDUCIDAS CON GLICEROL

Estrategias de Hiperhidratación La mayoría de los estudios que han evaluado los efectos de la hiperhidratación inducida con glicerol han utilizado la ingesta de 1-1.5 g de glicerol por kilogramo de peso corporal, seguida de la ingesta de…

HIPERHIDRATACION Y RENDIMIENTO

Si bien se ha demostrado que la hiperhidratación no provee ventajas a nivel termorregulatorio, diversos estudios han demostrado que la hiperhidratación puede mejorar el rendimiento. Blyth y Burt fueron los primeros investigadores en examinar…

ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION, ¿SON EFICIENTES?

En el presente artículo se discuten los efectos negativos con frecuencia asociados con la hipohidratación y examina la efectividad de los diferentes procedimientos de Hiperhidratación y su efecto sobre el rendimiento. Además, este artículo…

CÓMO ENTRENAR CON FRÍO

¿Cómo entrenamos con este frío?El frío no tiene porque dejarnos sin entrenar, lo único que tenemos que hacer es adaptar nuestros entrenamiento a las condiciones climatológicas que tenemos. Para ello podemos hacer las siguientes modificaciones:Los…
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HISTORIA DEL CICLOCROS EN ASTURIAS

Ayer se celebró el Cto del Mundo de ciclocrós ganado por el belga Sven Nys. La actuación española no fue nada buena, pienso que principalmente se debe a la falta de apoyo para que pueda haber profesionales y por otro lado por falta de historia…

LA BELLEZA DEL SUFRIMIENTO

A día de hoy aún exiten personas que llaman locos a los que preparan un IROMAN, una maratón, ... alucinan cuando nos ven entrenando bajo la lluvia, rodando por carreteras a más de 40º de temperatuda en invierno, ... La verdad es que tiene…

RECORDAMOS AL EXCICLISTA XAVI TONDO

El duatleta gaditano Alfonso Martínez  nos ha hecho llegar una carta para recordar a exciclista profesional Xavi Tondo. Es una carta muy emotiva y que en pocas líneas nos muestra el caracter de un gran ciclista que por desgracia perdimos…


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