Blog-Entrenador personal online ciclismo

mercadona b5 capsulas cafe 3 495x226 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

¿SABES QUE TU MAQUINA DE CAFE CON CAPSULAS TIENE MAS BACTERIAS QUE TU INODORO?

Varios estudios demuestran que las máquinas de café y cafeteras acumulan bacterias pudiendo afectar a tu salud, dando lugar a una merma del rendimiento deportivo.La venta de café en cápsulas ha aumentado en los últimos años y se está…

panes 495x238 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

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¿QUÉ ES MEJOR EL PAN BLANCO O EL PAN INTEGRAL?

Un estudio, en Israel, buscó comprobar si el pan blanco era más o menos saludable que el pan integral. Pero los datos mostraron que los efectos varían entre los consumidores, lo que revela un tema importante para nuevos estudios A pesar…

DietaSinGluten 495x307 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

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¿LA DIETA SIN GLUTEN PARA NO CELICADOS TIENE PERJUICIOS PARA LA SALUD?

La dieta libre de gluten está volviéndose cada vez más popular. Pero un estudio indica que eliminar la proteína puede representar un aumento del riesgo de sufrir diabetes tipo 2Las dietas sin gluten están volviéndose populares en todo…

MaratonNuevaYork 495x315 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

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¿PODRÍAN TUS RIÑONES VERSE DAÑADOS A LARGO O CORTO PLAZO POR PARTICIPAR EN PRUEBAS DE LARGA DISTANCIA (MARATÓN, IROMAN,...)

Un pequeño estudio publicado en el American Journal of Kidney Disease indica que correr maratones podría provocar daños a corto plazo en los riñones Los maratones están cada vez más de moda. Entre los que corren, una serie de precauciones…

chris froome running on mont ventoux 2016 tour de france 495x400 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

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COMPETIR EN ESTADO DE DESHIDRATACIÓN ¿ESTRATEGIA ADECUADA O DE RIESGO?

La técnica de “deshidratación controlada” podría haber ayudado en la victoria de Chris Froome en la última edición del Tour de Francia. Se establece el debate: ¿la técnica es saludable y tiene validez científica?Uno de los deportistas…

article declaraciones nairo quintana caida etapa 15 giro italia 2017 5921f69fb1de7 495x252 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

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¿ESTÁIS SEGURO QUE NAIRO QUINTANA ES COLOMBIANO?

Lógicamente es colombiano ya que nació allí. Lo que tengo claro es que este chico no tiene la misma sangre que las estrellas del ciclismo colombiano que le han precedido. Algunos de estos ilutres ciclistas son: Lucho Herrera, Oliviero…

recuperacion muscular 799x282 495x282 - LOS "GURU" DEL DEPORTE ESTÁN PONIENDO EN RIESGO TU VIDA

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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA AUMENTAR LA SÍNTESIS PROTEICA = MEJORÁR TU RECUPERACIÓN TRAS LOS ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO, TRIATLÓN...

Cada vez la gente entrena más y más fuerte, por lo que la recuperación es algo fundamental para poder tener una continuidad, evitar lesiones,... El hacer una correcta ingesta proteina siempre ayuda a la regeneración muscular. Así que…