Este fin de semana nuestros deportistas siguen sumando podiums y medallas en los campeonatos de España. Tras la primera medalla conseguida este año por Alfonso Martinez en el Cto de España de cros, este fin de semana hemos podido sumar dos medallas más de oro a manos de Lucía Pérez (Diablillosd de Rivas) que ha […]
Los aminoácidos ramificados (Branched-Chain Amino Acids ó BCAAs) son la leucina, isoleucina y valina, y deben su nombre a que poseen en su estructura un residuo ramificado, denominándose como conjunto aminoácidos ramificados. Son aminoácidos esenciales que comparten un sistema de transporte de membrana y enzimático para las reacciones de transaminación y descarboxilación oxidativa, pudiendo indicar que […]
Otro gran fin de semana para nuestros deportistas, muy orgulloso de cada uno de vosotros por el gran esfuerzo que realizáis. Por desgracia algunos de nuestros ciclistas como Sergio Gil han sufrido algún que otro accidente que se ha quedado en chapa y pintura al igual que Abel García, pronto volverán a dar guerra. Los […]
Un fin de semana más, algunos de nuestros deportistas vuelven a pisar el podium y por fin tras unas semanas llenas de segundo se consigue una primera posición por parte de la triatleta Esther Fernández. Los resultados más destacados han sido: Esther Fernández (Ecosport): 1ª Duatlón Cros Alcobendas Jose Fernando Villaplana: 3º Sub 23 en […]
En el mundo del corredor existen unas pautas básicas que es necesario conocer, algunas claves y también varias verdades que hacen más fácil la carrera, o que permiten mejorar más rápido, o que evitan lesiones. Ninguna verdad es absoluta, todo lo que aquí os describo deriva de la experiencia de unos, que aportan sus «verdades» […]
Un fin de semana mas nuestros deportistas han vuelto a estar en los mas alto del podim. Antes de decir quienes son quiero dar las gracias a todos y cada uno de l@s deportistas que llevo por el esfuerzo díario que realizan para poder dar el máximo de ellos mismos. Desde el primero al último […]
El desayuno es la primera comida del día, y como tal es la más importante, pues se trata del primer aporte energético que será utilizado para la actividad física y para un correcto rendimiento de nuestro cerebro. En una dieta equilibrada que conste de 5 comidas diarias, el desayuno representa el 20 – 25% de […]
Una vez mas gracias al esfuerzo de todos nuestos deportistas han estado muchos de ellos en las posiciones cabeceras de las pruebas q que han disputado. Los que mas han destacado son: Rafa Márquez: 2º en la Vuelta Costa Cálida, ganador de la 1ª etapa y vencedor de la regularidad. Laura Corbi: 2ª en el […]
Este fin de semana ha sido todo un espectáculo en lo que se refiere al ciclismo. El británico de 28 años Ian Stannard del equipo Sky protagonizó una hazaña que está al alcance de pocos. El sábado se disputó la Omloop het Nieuwsblad (Bélgica), para los que no sois muy entendidos en ciclismo es la […]
Las fresas son una fruta que contiene muchísimas propiedades y beneficios para nuestra salud. Son ricas en potasio, vitamina C y fibra. Comer fresas apenas aporta calorías, son antioxidantes y estimulan la memoria a largo plazo Muchos de nosotros comemos fresas como quien come bombones; una fruta exquisita, fresca y apetitosa apropiada para cualquier hora […]
El pasado fin de semana a pesar de no haber habido muchas competiciones nuestros corredores siguieron estando en lo mas alto. Algunos de los deportistas mas destacados fueron. Ricardo Mira: 2º Sub23 en el Open de la C. Valenciana de BTT en Chiva (Valencia). Pablo Morente: 2º Veterano en el duatlón Cros de Mataelpino (Madrid) […]
Este domingo hemos estado aninando a algunos de nuestros chicos en el Cto de España de Duatlón y hemos aprovechado para hacre alguan fotillo. Os la dejamos por si te ves en una de ella. Antes de colgarlas queremos felicitar a Esther Fernández que a pesar de haber tenido un comienzo de año complicado ha […]
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