LA GRANADA, TU ALIDADO DEL OTOÑO PARA RECUPERAR MEJOR
Varios estudios han demostrado que la granada es una de las frutas que más propiedades tiene. Tiene alto contenido de vitamina C, además de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio, vitamina A, vitamina E y ácido fólico.…
MEJORAR LA EFICIENCIA MECÁNICA "LA CLAVE DEL ÉXITO"
Cuando se comparan a los grandes campeones se suele medir principalmente la fuerza relativa, el VO2 máx (Volumen máximo de oxígeno), el % de tipología de fibra muscular, ..... obviando en la mayoría de los casos la eficiencia mecánica.…
DESABI CIERRA LA TEMPORADA 2017 CON LOS MEJORES RESULTADOS DE LOS ULTIMOS 17 AÑOS
Muy orgulloso del esfuerzo empleado por cada uno de los deportistas, independientemente de que hayan conseguido podium o no. Es un lujo el poder entrenar al grupo humano que tengo. - 54 Deportistas han subido al menos en alguna…
¿UN DEPORTISTA ADMITE IGUAL LAS "ORDENES" DE UN ENTRENADORA QUE DE UN ENTRENADOR? NO, POR DESGRACIA
Un estudio realizado en Corea del Sur muestra que la percepción de los adolescentes sobre el entrenamiento varía según el género del entrenador. ¿Pero eso realmente importa?
¿Quién es el entrenador de sus hijos? Así como un profesor…
12 REGLAS PARA TRIUNFAR EN EL DEPORTE Y LA VIDA
Bueno... ahora estamos en fechas para ir creando lo que será el 2018, así que os quiero dar unas reglas para poder conseguir vuestros objetivos. Estas 12 reglas podrás utilizarlas tanto en la vida como el deporte1º AMA todo lo que hagas,…
4 MOTIVOS PARA QUE UN CICLISTA ENTRENE EN EL GIMNASIO
La mayoríua de ciclistas están en pretemporada o poco les falta. Desde mi punto de vista es el momento de hacer una gran base con el fin de poder optener un buen pico de forma la temporada que viene, poder alargar el estado de forma cuando…
TRABAJA EL CORE Y MEJORARÁS COMO CICLISTA
En la actualidad cada vez somos más conscientes de que para rendir en el ciclismo no basta con dar pedales, hay que realizar un entrenamiento más globa y dentro de este tipo de entrenamiento no debemos de olvidar incluir el trabajo de core.…
CONSUME LAS MEJORES FRUTAS DEL OTOÑO Y RENDIRÁS MEJOR
Entramos hace unos días en el otoño y no hay un mejor momento para descubrir los alimentos de temporada que nos trae el otoño. Al consumir alimentos que se encuentran en su estado óptimo en esta época del año no solo nos estamos asegurando…
¿ERES ESTUDIANTE? SI HACES DEPORTE 4h DESPUÉS DE ESTUDIAR RETENDRÁS MEJOR LO ESTUDIADO
Estudiar, esperar cuatro horas y practicar deporte: la mejor manera de retener el aprendizaje, de acuerdo con investigaciones realizadas en Europa
¿Quieres mejorar los resultados académicos? Practica deporte después de estudiar. Al menos…
¿ERES MORENITO DE PIEL? PUES LEE ESTE POST QUE TU SALUD PUEDE ESTAR EN JUEGO
Pues si lo eres seguramente en alguna ocasión te han preguntado:P: "¿Usas protección solar para entrenar?"T: "No, no me hace falta mira lo moreno que estoy, yo no me quemo". ERROR!!!! Aunque estés moreno los…
EQUILIBRADA TU VIDA Y RENDIRÁS MÁS
Dentro de unas semanas sino lo habéis hecho ya, comenzaréis la pretemporada. Los entrenadores y deportistas deben de haber analizado los fallos de la temporada pasada para sacar sus conclusiones y así poder tener un 2018 más exitoso. …
¿TERMINAS LA TEMPORADA Y NECESITAS UN DESCANSO? Parte II
LA CRIOTERAPIATambién denominado tratamiento con frío. Se suele utilizar para la prevención de inflamaciones o como efecto rebote para un aumento de la circulación.Se utilizarán temperaturas entre 4ª – 18º según la tolerancia…
Comentarios recientes