TURRÓN O MAZAPÁN, ¿SUSTITUTIVOS DE BARRITAS ENERGÉTICAS?
Estas fiestas navideñas a parte de servir para disfrutar de la familia, gastar dinero en regalos, recibir regalos, coger kg extras,... nos pueden ayudar ahorrar un dinerito en barritas energéticas. Son muchos los productos navideños que se…
7 CONSEJOS PARA DESINTOXICAR TU ORGANISMO TRAS LOS ATRACONES NAVIDEÑOS
Ya hemos pasado la primera comida de atracón, la cena de noche buena, y aun nos queda la comida de navidad, la cena de noche viaja,... vamos a daros unos trucos para que podáis disfrutar de estas comidas y a su vez en los días posteriores…
PROPIEDADES DEL GRUPO VITAMÍNICO B PARA ENTRENAMIENTOS DE TRIATLÓN Y CICLISMO
Las vitaminas del grupo B forman un grupo de vitaminas relacionadas con el metabolismo. Al principio se creía que sólo era una pero luego se descubrió que eran varias con funciones parecidas.
Son hidrosolubles, por lo que se pueden perder…
LA REALIDAD DEL USO DE ESTEROIDES ANABOLIZANTES EN DEPORTES DE RESISTENCIA
Su origen data del año 1950 y año tras año han ido evolucionando. En la actualidad es uno de los productos científicos más avanzados de los que pueden hacer uso los deportistas. Su uso deportivo es ilegal.
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PROPIEDAS DEL SALMÓN PARA RECUPERAR DE ENTRENAMIENTOS DE CICLISMO O TRIATLÓN
El salmón es un pescado azul o graso que aporta unos 11 gramos de grasa por cada 100 gramos de carne, un contenido similar al de las sardinas, el jurel o el atún. La grasa es rica en omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol…
¿ES LA SOPA UN ALIMENTO SALUDABLE PARA TRIATLÓN O CICLISMO?
Muchas personas, sobre todo los niños, no consideran a la sopa un buen alimento o no la consumen por simple gusto. Sin embrago, esa opinión puede cambiar si conocemos las propiedades de la sopa y los beneficios de consumirla. Además en esa…
ERES UN TRIATLETA, CICLISTA,... ADICTO AL DULCE?
Todos conocemos el dicho, “a nadie le amarga un dulce”, y es que a la mayoría de nosotros nos gusta de vez en cuando saborear algún capricho cargado de azúcares. El problema está en aquellas personas que se obsesionan por comer dulces…
EL JAMÓN IBÉRICO ES BUENO PARA LOS DEPORTISTAS
Los deportistas necesitamos consumir una mayor cantidad de algunos nutrientes, como proteínas, vitaminas del grupo B entre las que se encuentran la B1, B2, B6, y niacina, minerales, como el hierro, el zinc y carbohidratos, que constituyen el…
GELES PARA EL ENTRENAMIENTO DEL CICLISMO, TRIATLÓN Y RUNNING
El gel energético es uno de los productos energéticos que más de moda se han puesto en los últimos años, no hay marca que se precie que no tenga ya una gran variedad de sabores, composiciones,... pero ¡ojo! no es un producto del que se…
LA IMPORTANCIA DEL PESCADO AZUL PARA LOS DEPORTES DE RESISTENCIA (CICLISMO, TRIATLÓN, RUNNING,...)
Últimamente oímos mucho hablar del omega 3, y otros ácidos grasos, ya sea en el pescado o incluyéndolo en otros productos como un valor añadido. Por una vez, este interés comercial está justificado, ya que estos ácidos grasos son muy…
¿MEJORA LA EQUINÁCEA LOS RESFRIADOS?
Los productos de herbolario tienen cada vez más presencia en nuestros botiquines, aunque muchos de ellos no cuentan con respaldo científico. La equinácea es una de las plantas que más popularidad ha ganado por sus supuestos beneficios frente…
¿QUÉ TIPO DE HIDRATOS DE CARBONO SON LOS MÁS RECOMENDADOS?
Los alimentos que llevan hidratos de carbono se pueden diferenciar en dos grupos. Los alimentos con hidratos de carbono simples que contienen glucosa, sacarosa, polímeros de glucosa,... o los HC complejos que contienen fibras o féculas.
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