¿TE FALTA TIEMPO PARA ENTRENAR?
Vivimos en una sociedad donde el tiempo es oro. El trabajo suele pillarnos retirado de casa, el llevar a los niños al cole, el fin de semana hay que ir a ver a la familia, ... todo estos queaceres del día a día nso restan tiempo al entrenamiento,…
EJERCICIO Y EMBARAZO Parte II
¿Que deportes deben evitarse?
Deben evitarse todos los deportes de contacto, aquellos que se practican sobre superficies duras, aumentan la presión abdominal (salto, baloncesto, voleibol...), o exigen un excesivo trabajo de la musculatura…
EJERCICIO Y EMBARAZO Parte I
¿Es bueno el ejercicio durante el embarazo?
La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor…
ENTRENA LA PROPIOCEPCIÓN Parte II
TRABAJO PROPIOCEPTIVO Y ELECTROESTIMULACIÓN
Ya que hoy en día numerosos centros de fitness poseen aparatos de electroestimulación de fácil manejo y que, sobradamente, han demostrado ser una herramienta eficaz de uso dentro de la preparación…
ENTRENA LA PROPIOCEPCIÓN Parte I
Debido a la importancia de este tipo de entrenamiento hemos decidido dedicarle un artículo especial para tratar este tipo de trabajo y del que estoy seguro que notaréis sus ventajas en cuento llevéis unas semanas de trabajo.GENERALIDADESAdemás…
ASPECTOS QUE NO PUEDES OLVIDAR CUANDO SE ENTRENA A BAJAS TEMPERATURAS
El frío ya ha llegado a todos los puntos del país, así que os dejamos 10 puntos que no debéis de olvidar para intentar que los entrenamientos sean lo más eficientes posible.
1º Siempre es importante comenzar una sesión de entrenamiento,…
ASPECTOS PSICOLOGICOS EN LA DETENCIÓN DE TALENTOS DEPORTIVOS
La mayoría de los autores coinciden a la hora de afirmar que los rasgos de la personalidad de los deportistas son diferentes y específicos de cada modalidad deportiva. Desde la óptica del deporte, el temperamento o carácter, es el aspecto…
RELACIÓN ENTRE MORFOLOGÍA Y ANTROPOMETRÍA EN EL RENDIMIENTO DE LOS NIÑOS
Según Fernández (2000), “las características antropométricas son parte del conjunto de variables biológicas relacionadas con el rendimiento deportivo”.La morfología, es la ciencia que se encarga del estudio de la estructura y la…
EL TALENTO DEPORTIVO Parte I
La mayoría de las personas encargadas de realizar la función de captación de talentos, sólo tienen en cuenta, los logros deportivos. Durante este artículo trataremos este tema con más profundidad y a medida que vayamos profundizando en…
LOS 10 MANDAMIENTOS PARA EL SECTOR DEL CICLISMO EN UN TRIATLÓN
1º. No debemos de olvidar que se entrena para el triatlón y no para ser ciclistas. En un microciclo no se debe de introducir más de dos sesiones de calidad para así no interferir al resto de sesiones.
2º. Una manera muy sencilla de sumar…
MEJOR TRIATLETA... USA TU BICI Parte II
Ventajas del entrenamiento del ciclismo.
Es de los deportes que más horas nos permiten estar practicándolo sin sufrir lesiones, sobrecargas, saturación… debido a que sus movimientos son cíclicos, tenemos un gran número de marchas que…
MEJOR TRIATLETA... USA TU BICI Parte I
Cuando nació el triatlón en los años 70 las tres disciplinas deportivas (natación, bici y carrera) tenían una gran importancia. El triatlón era un deporte que mas que luchar uno contra sus rivales, era una lucha consigo mismo.
A finales…
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