Impresionante la carrera que nos regaló ayer el corredor navarro. Ahí iba, calladito, sin hacer ruido… atacaron los capos Majka y Dylan, todos pensábamos que entre ellos se jugarían la etapa pero llegó la sorpresa con Oscar. Pasito a pasito a su ritmo yu sin cebarse llegó hasta la altura de ellos e hizo lo […]
Su adaptación al triatlón se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatleta que quiera completar un triatlón con un tiempo más o menos bueno. En la actualidad los buenos triatletas corren casi como los corredores profesionales. De hecho son capaces […]
Al igual que el atleta, puede que nunca haya pisado una piscina para mucho más que darse un chapuzón con los amigos o familiares. En la actualidad, es el que menos ventajas tiene, las carreras se ganan en la natación y en la carrera a pie, el segmento del ciclismo se utiliza básicamente para recuperar […]
Dicen que ha sido una de las sensaciones del Tour, pero yo creo que ha sido una de las sensaciones del año. Este joven colombiano, nacio en Bogotá hace 21 añitos ya ganó a primeros de año el Cto de Colombia CRI, un poco después el Colombia Oro y paz donde compitió contra algunos de […]
El domingo pasado los guerreros del asfalto ya llegaron a París y por fin estarán teniendo el merecido descanso. He querido dejar unos días para reflexionar un poco sobre lo que nos ha acontecido durante las 21 etapas. Nuestro resumen es: ¿Vistosidad? El Tour para mi ha dejado, desde hace años, de ser la mejor […]
El triatlón está cada vez más de moda, cada vez son más los deportistas de otras modalidades que optan por participar en él. Pero una de las cosas que detecto que no hacen bien es que no hacen la transición de una manera correcta. Os voy a dejar una serie de artículos para que los […]
Los deportistas no sólo se concentran para adaptarse a la altura, también lo hacen para adaptarse al calor. Para un deportista que entrena unas 2-4 horas al día, necesitará unos 10-12 días para poderse aclimatar. Durante las primeras sesiones el entrenamiento debe de ser de poca intensidad y no llegar a realizar una salida superior […]
Otro gran fin de semana para nuestr@s deportistas. La palma de este finde se las llevaron Sara Luna Santana y Rosa Varela del Tándem Luna-Varela que se hicieron con el primer puesto en la CRI del Cto Atunómico de la Comunidad Valenciana, mejorando en casi 1 min su registro del año pasado en el mismo […]
El deporte es la mejor medicina y de las más baratas. Como siempre digo, «el cuerpo humano está hecho para hacer deporte, sólo hay que mirar miles de años atrás y ver la vida de nuestros antepasados: trabajando en el campo, emigrando de unas zonas a otras para encontrar comida, corriendo para cazar…» El siglo […]
A todos nos gusta apretanos, exigirnos el máximo… pero ¿sabés como reacciona tu cuerpo cuándo aumentamos la intensidad? En este post te vamos a ayudar a conocer un poco mejor las diferentes reacciones de tu organismo A nivel cerebral: El cerebro sirve par algo más que pensar Nuestro oído interno y los ojos te darán […]
Estamos en una época en el que son muchos los deportistas que se ven mermados a la hora de entrenar o de competir por el maldito polen de los diferentes tipos de árboles. A continuación vamos a detallar una serie de consejillos para diseñar tu plan de entrenamiento de ciclismo que te ayudará a llevar […]
Efectividad de la hiperhidratación La desmejora de la capacidad fisiológica a veces está asociada con la hipohidratación ha derivado en la noción de que la hiperhidratación pre ejercicio puede retrasar o evitar la hipohidratación durante el ejercicio. También se ha sugerido que la hiperhidratación podría mejorar la función termorregulatoria a través de la expansión del […]
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