¿POGACAR HA SENTENCIADO EL TOUR?
Antes de nada mil perdones!!! que os tengo olvidado a todos pero los que me conocéis sabéis que voy de culo! el grupo de entrenamiento para el 2022 ya lleno desde hace un mes y eso que estamos aun en Julio. Con GEO NUTRICIÓN, en el cuarto…
¿ACTUÓ BIEN EL MOVISTAR TIRANDO DE ROGLIC?
Bueno, bueno... el Movistar Team vuelve al centro de la polémica. Último día para intentar hacer podium con Enric y a mi entender jugaron muy mal las cartas, hasta para intentar ganar la etapa. Quedan 3-4 km para meta y Carapaz lanza un…
CORONAVIRUS, ¿SE PUEDE SEGUIR UN ENTRENAMIENTO PLANIFICADO?
Bueno... lo que podía ser una pesadilla se ha convertido en una realidad y el coronavirus ha venido para quedarse durante un tiempo, más aun con las negligencias que desde mi punto de vista están cometiendo los políticos y el poco civismo…
MEJORA LA EFICIENCIA MECÁNICA PARA SER MEJOR DEPORTISTA
Cuando se comparan a los grandes campeones se suele medir principalmente la fuerza relativa, el VO2 máx (Volumen máximo de oxígeno), el % de tipología de fibra muscular, ..... obviando en la mayoría de los casos la eficiencia. Este último…
¿CÓMO INICIARSE EN EL TRIATLÓN SI PROCEDES DEL ATLETISMO?
Su adaptación al triatlón se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatleta que quiera completar un triatlón con un tiempo más o menos bueno. En la actualidad…
CÓMO ME INICIO AL TRIATLÓN SI PROCEDO DEL CICLISMO
Al igual que el atleta, puede que nunca haya pisado una piscina para mucho más que darse un chapuzón con los amigos o familiares. En la actualidad, es el que menos ventajas tiene, las carreras se ganan en la natación y en la carrera a pie,…
VAYA FINDE CON MÁS FRÍO PERO NO POR ELLO HAY QUE DEJAR DE ENTRENAR
La segunda ola de frío se ha apoderado de la Península e incluso de las Islas Canarias y Baleares, hasta en Alicante tenemos nieve por todos sitios. Pero esto no es excusa para no entrenar, sólo hay que saber ajustar el entrenamiento y para…
9 TRUCOS PARA RECUPERAR MÁS RÁPIDO TRAS UNA COMPETICIÓN O ENTRENAMIENTO EXIGENTE
Nos gusta machacarnos, llevar el límite al cuerpo para seguir mejorando... pero es de vital importancia una correcta recuperación entre sesiones para poder seguir afrontando entrenamientos de calidad.
El gasto energético - muscular en…
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