Estudiar, esperar cuatro horas y practicar deporte: la mejor manera de retener el aprendizaje, de acuerdo con investigaciones realizadas en Europa ¿Quieres mejorar los resultados académicos? Practica deporte después de estudiar. Al menos es lo que indica un estudio realizado por el Instituto Donders, de la Universidad Radboud, en Holanda y la Universidad de Edimburgo, […]
Pues si lo eres seguramente en alguna ocasión te han preguntado: P: «¿Usas protección solar para entrenar?» T: «No, no me hace falta mira lo moreno que estoy, yo no me quemo». ERROR!!!! Aunque estés moreno los rayos ultravioletas te afectan igual. Fijaros el caso de Lucho Herrera, ciclista colombiano con actual cáncer de […]
Dentro de unas semanas sino lo habéis hecho ya, comenzaréis la pretemporada. Los entrenadores y deportistas deben de haber analizado los fallos de la temporada pasada para sacar sus conclusiones y así poder tener un 2018 más exitoso. En los 17 años que llevo entrenando he podido comprobar como muchos deportistas se quedan enganchados al […]
LA CRIOTERAPIA También denominado tratamiento con frío. Se suele utilizar para la prevención de inflamaciones o como efecto rebote para un aumento de la circulación. Se utilizarán temperaturas entre 4ª – 18º según la tolerancia al frío que posea el deportista. Inicialmente se produce un estrechamiento reflejo de los vasos más superrieles , palideciendo la […]
Ha sido una temporada muy larga, llena de competiciones y de entrenamientos insufribles, por fin se acerca el otoño y con ello el añorado descanso. Para muchos deportistas, la única motivación que existe para entrenar a estas alturas del año es el pensar en esas dos semanas que van a tener de “vacaciones”. Cuando hablamos […]
Hoy vamos a dividir el post en dos noticias relacionadas con el triatlón y que creo importantes ya que han dado que hablar en los últimos días Caso Raña A mucha gente la ha llamado la atención y hasta la criticado que Iván Raña acuda a la prueba final de las World Series. Desconozco si […]
Cuando un grande pone fin a de una etapa deportiva siempre surge la pregunta «y ahora ¿quién?» pues os doy mi punto de vista, pero vamos… que puedo estar muy confundido, aunque creo que no me iré mucho a falta de que en los próximos años surja alguno más Enric Mas Para mi es el […]
El ciclismo internacional está dominado por los equipos World Tour (Movistar, Sky, Quick Step,…) pero luego hay un ramillete de equipos, que con el apoyo de empresas que hacen un gran esfuerzo por ayudar al ciclismo, que se dejan la piel día a día para poder tener su momento de gloria. Ayer fue el turno […]
Los hematomas musculares son lesiones frecuentes que pueden ser leves , moderadas o importantes. Son lesiones ocasionas por una accion de choque violenta contra una parte del cuerpo y apareciendo un aumento del tamaño de la zona, por acumulacion de sangre , acompañada de dolor y producido por ruptura de vasos sanguineos , que con […]
Esta Vuelta a España está siendo la más divertida de los últimos años y desde mi punto de vista durante este 2017 la más entretenida de las tres grandes. Pero esta Vuelta además de espectáculo está dando paso a futuras promesas del ciclismo nacional, algunos de los cuáles durante este 2017 ya los hemos mencionados […]
Luis León Sanchez, se inició en el mundo del deporte con el fútbol jugando en el Muleño CF, hasta que se cambió al ciclismo. En las categorías de cadetes y junior fue de los grandes dominadores a nivel nacional, lo que le valió para que Manolo Sainz le fichara para su equipo amateur para debutar […]
Pues el ciclismo seguirá siendo ciclismo yseguirá habiendo espectáculo como lo ha habido siempre Lo que está claro que con el adiós del pinteño se cierra una época de la historia del ciclismo, marcada por un corredor nacido para generar espectáculo, sólo hay que ver la etapa de hoy donde nadie esperábamos su ataque. Quizás […]
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