HAWAII CADA VEZ MÁS CERCA
Este vídeo os lo dejo como calentamiento a el IM de Hawaii donde hay un gran participación española y esperemos que el más grande de los nuestros, Eneko Llanos realice una gran actuación.
FUERZA & RESISTENCIA Parte III
El entrenamiento de la fuerza para los ciclistas de resistencia resulta en una carga muscular extra y le agrega peso lo que puede reducir los niveles de rendimiento. James Home y sus colaboradores en la Universidad de Cape Town recientemente…
FUERZA & RESISTENCIA Parte II
En el remo, los programas suplementarios de entrenamiento de la fuerza son aun defendidos por la mayoría de los entrenadores. A principios de los 70’ era común emplear un programa de entrenamiento de la fuerza de alta intensidad y bajas…
FUERZA & RESISTENCIA
La pretemporada está apunto de comenzar para algunos deportistas, otros ya la han empezado hace muy poco y los que alargan más la temporada descansarán unas semanas y como muy tarde a principio de diciemrbe volverán a ponerse manos a la…
AHORA CON KEEP GOING
Noy soy de contar cosas privadas en mi blog como ya sabéis los que seguís de manera continua las entradas que he ido colgando desde hace un año y medio (muchas gracias a todos). Pero en esta ocasión y debido a que no puedo contactar con…
CUESTIONES DE SEGURIDAD EN LA INGESTA DE BEBIDAS ENERGÉTICAS
Como se mencionó en el post anterior, la cafeína es un estimulante suave y a menudo se halla en el café, el té, el chocolate y las bebidas suaves. Se ha informado que la concentración de cafeína en estos productos varía de 40 a 150 mg.…
BEBIDAS ENERGÉTICAS CON CAFEÍNA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Los atletas a menudo utilizan bebidas energéticas como una suplementación pre-ejercicio o pre-competencia, ya sea para mejorar la calidad de la práctica o mejorar el rendimiento deportivo. Si bien durante muchos años se ha utilizado la…
´TRIATLÓN DE ALPE D´HUEZ POR ERIK GALDAMES
Erik es una joven triatleta valencianao de 38 años que lleva ya 10 añitos en el triatlón, dedicando los tres últimos a la larga distancia. El año psado debutó en la distancia IRONMAN en el Challenger de Barcelona, donde este año volveremos…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION ¿SON EFICIENTES? Parte IV
Estrategias de HiperhidrataciónLa mayoría de los estudios que han evaluado los efectos de la hiperhidratación inducida con glicerol han utilizado la ingesta de 1-1.5 g de glicerol por kilogramo de peso corporal, seguida de la ingesta de grandes…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION "¿SON EFICIENTES?" Parte III
Hiperhidratación y Rendimiento Si bien se ha demostrado que la hiperhidratación no provee ventajas a nivel termorregulatorio, diversos estudios han demostrado que la hiperhidratación puede mejorar el rendimiento. Blyth y Burt fueron los…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACION "¿SON EFICIENTES?" Parte II
PARTE IIEfectividad de la hiperhidrataciónLa desmejora de la capacidad fisiológica a veces está asociada con la hipohidratación ha derivado en la noción de que la hiperhidratación pre ejercicio puede retrasar o evitar la hipohidratación…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACIÓN "¿SON EFECIENTES?"
En el presente artículo se discuten los efectos negativos con frecuencia asociados con la hipohidratación y examina la efectividad de los diferentes procedimientos de Hiperhidratación y su efecto sobre el rendimiento. Además, este artículo…
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