El gasto energético y muscular en los días de series o competición  es muy grande. La recuperación es algo fundamental para poder optar en la siguiente jornada a realizar un buen entrenamiento, os pasamos unos truquillos que os ayudarán…

Nuestro cuerpo no es una máquina que siga siempre los mismos ritmos y nuestras pulsaciones se pueden ver alteradas de un día para otro. Si eres de los que no dejan escapar ningún detalle tienes que tener en cuenta las siguientes indicaciones…

Es una respuesta constante del sistema nervioso y es necesaria para afrontar cualquier acción de la vida cotidiana. Desde que nacemos hasta que morimos se manifiesta dicha respuesta. Aunque se esté en el sueño más profundo, siempre mantendremos…

El pasado fin de semana, nuestro amigo y deportista Desabi (le hemos llevado todo el tema nutricional) Borja Ferrer disputó la prueba de distancia Ironman North West Triman disputada en la población de As Pontes. Nos ha dejado la crónica…