1º. Los días antes de la prueba revisa todo el material para que esté en las condiciones más idóneas. 2º. Es muy importante que el día anterior hagas una carga de hidratos de carbono para comenzar la competición con los depósitos de glucógeno llenos (esta será gran parte de vuestra energía). Tendréis que realizar las […]
Esta semana se nos ha ido uno de los grandes avetureros españoles, un deportista que era pura resistencia, un compañero de los que son difíciles de encontrar,… por ello nos hace mucha ilusión dedicarle esta entrada y para los que no sabéis de él, podáis conocerle un poquito más. Juanjo Garra Lorenzo (Lérida, 29 de […]
1º. Musculatura: Los deportistas con más resistencia tienen un porcentaje de fibras lentas mucho mayor que los deportistas de menor resistencia. Para trabajar este tipo de fibras debemos de hacer sesiones de media y larga duración. Pero ¡ojo!, no olvidéis trabajar en el invierno las fibras rápidas con trabajo de fuerza para así poder tener […]
Se lo prometimos ayer a la tienda Ranning de Madrid, cuyos propietarios son unos amantes de la montaña y del running. Si el video de ayer os impactó por la espectacularidad de la ascensión y la peligrosidad del mismo, el video que os dejamos hoy os dejará aun má alucinados. La ascensión es realizada por […]
La resistrencia a la velocidad es uno de los tipos de resistencia, el otro día navegando por Youtube aluciné con un escaldor que ascendía por una pared vetical con la velocidad con la que podría desplazarse un mono y eso no es por decir, sólo tenéis que ver el video que os dejo a continuación […]
Rubén es esos deportistas por lo que me encanta mi profesión. Contactó con nosotros en otoño del año pasado, tenía sus dudas por una mala experiencia con su entrenador anterior, pero al final se decidió con nuestro sistema de entrenamiento. Los meses fueron pasando y aluciné con la dedicación de este chico a pesar de […]
El pasado fin de semana se disputó la prueba de BTT del Soplao, una de las más duras de España por no decir la más dura que se vió endurecida aun más en la presente edición por las condiciones climatológicas. Algunos de nuestros chicos (Ramón, Fran y Carmelo) fueron a disfrutar esta bella prueba […]
Vivimos en una época muy complicada, donde el progresar a tanto a nivel deportivo coo laboral cada vez es más complicado. Lo más sencillo es dejarse llevar y ser conformistas, pero en la vida creo que debemos de ser incorformistas y luchar por los sueños. Aun recuerdo cuando le decía a la gente (tenía 14 […]
El próximo 26 de Mayo se celebrará en Montilla (Córdoba), la VII Marcha Cicloturista AGUANTACERROS, organizada por la Peña Cicloturista Montillana, (P.C.M.). Puntuable para el Circuito provincial de Cicloturismo. La recogida de dorsales, la salida y la llegada están situadas en la nave de usos múltiples del Excmo. Ayuntamiento, (Avda. De Las Camachas, junto al […]
En esta ocasión queremos dejaros como un triatleta vive desde dentro en un triatlón, creo que es muy interesante porque muchos de vosotros os sentiréis muy identificados y los que aun no habéis practicado triatlón podéis imaginaros lo bonito que es este deporte. El triatleta en cuestión es uno de nuestros chicos, David Rubiales. Pues […]
La Transvulcania es una carrera de larga distancia que está considerada como la ultramaratón de montaña más dura de las Islas Canarias, y una de las más importantes de España. El recorrido total tiene una longitud de 83,3 km y un desnivel acumulado de 8525 metros. Se celebra en la Isla de La Palma desde […]
Os dejo la experiencia vivida por el triatleta (ya ha realizado su primer triatlón y podemos nombrarle con ese nombre) David Repiso que debutó hace un par de fines de semana en el Triatlón de Sevilla. ESte deportista montillano y amantes de los deportes de resistencia ha querido compartir con nosotros su experiencia que a […]
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