El ENTRENAMIENTO MÁS INTELIGENTE La Fuerza Ya sabemos como vamos a organizarnos tanto a largo plazo como a corto plazo, así que ya sólo nos queda saber como vamos a emplear el tiempo que tenemos para entrenar. El entrenamiento de fuerza es fundamental, pero en esta ocasión, como lo que buscamos es el finalizar la […]
Día -3 previo a la carrera. A las 20:30 , quedamos en el taller de “El Poll” , para cargar la furgo de Paco, que aunque no compite , se viene de manager. Él sacó, precisamente en Niza’07 , plaza para Hawai. La furgo la tenemos adornada con los logos del club, y con una […]
Al leer el título de este artículo, muchos habréis pensado “¿a qué viene este título?”. Pues muy sencillo, son las tres claves que tenemos que tener en cuenta a la hora de afrontar nuestro primer IRONMAN. La distancia a salvar son 226 km, divididos en 3,800 km de natación, 180 km en bicicleta y 42,192 […]
Como sabéis no suelo hablar en este blog de mi, pero en esta ocasión voy a realizar una excepción para haceros partícipe de mi nuevo cambio de vida profesional. Andamos en tiempos revueltos en los que es difícil cambiar de trabajo por miedo a lo que puede venir (el paro, no encontrar nada que nos […]
OBESIDAD La obesidad es uno de las enfermedades que mas han crecido en los últimos años, pasando de un 18% en 1994 a un 28% en la actualidad. Dicha patología es considerada como un factor de riesgo muy severo, dando lugar a enfermedades como la hipertensión, diabetes mellitus tipo II, arteriosclerosis, artrosis, osteoartritis, herniaciones, enfermedades […]
INFLAMACIÓN DE LA ENTREPIERNA ¿Quién no ha llegado alguna vez de entrenar, después de una salida más o menos larga, con la entrepierna inflamada?. Son muchos los ciclistas que a lo largo de la temporada han sufrido en alguna ocasión esta patología. Es una inflamación o irritación de la zona provocada por el roce de […]
En esta ocasión y después de pasar muchas estrellas de la élite, es el momento de presentar a gente nueva, deportistas de la calle que luchan cada día por conseguir sus sueños. Este es el caso de María José Reyes, una policía local de la población Valenciana de Sueca que el pasado 24 de Mayo […]
ENTRENAMIENTOS ORIENTADOS A LAS DIFERENTES CAPACIDADES En la actualidad no hay un consenso entre los diferentes autores la hora de designar los diferentes umbrales (aeróbico-anaeróbico). Vemos conveniente el hacer un resumen de cómo vamos a llamarlos y que equivalencia teórica que van a tener a la hora de extrapolarlos a nivel de intensidad. Las […]
ENTRENAMIENTOS ORIENTADOS A LAS DIFERENTES CAPACIDADES En la actualidad no hay un consenso entre los diferentes autores la hora de designar los diferentes umbrales (aeróbico-anaeróbico). Vemos conveniente el hacer un resumen de cómo vamos a llamarlos y que equivalencia teórica que van a tener a la hora de extrapolarlos a nivel de intensidad. Las […]
Muy buenas amigos, esta semana en lugar de poneros un artículo, una entrevista, ….. he preferido poneros el enlace de un blog que me ha entrevistado. Creo que es bastante interesante porque sobre todo me han tirado de la lengua sobre el doping y como siempre hago ante estos casos digo las cosas muy claras. […]
Teníamos ganas de entrevistarla y por fin hemos podido hacerlo, os presentamos a Eva Ledesma, una de que a la edad de 28 años ha alcanzado una gran madurez como deportista después de llevar 7 años en este mundillo. Desde su comienzo en el 2003 ya dio muestras de la gran calidad que atesora quedando […]
En esta ocasión os presentamos a una de las relvelaciones de la última temporada. Mikel viene del ciclismo donde apuntaba muy alto ya que fue de los ciclistas amateur con más victorias en la categoría antes de pasar a profesionales, pero su vida deportiva se vio truncada por unas serie de circunstancias. Su afan de […]
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