TENÍA YA GANAS DE HACER ESTA ENTREVISTA POR LO QUE SIGNIFICA PARA MI ESTE TRIATLETA. HE TENIDO LA SUERTE DE VERLO EVOLUCIONAR DESDE SUS INICIOS Y ES UN ORGULLO EL PODER VER COMO PASITO A PASITO VA CONSIGUIENDO SUS SUEÑOS SIN PERDER LA HUMILDAD QUE LE CARACTERIZA. Este joven madrileño de tan solo 25 años […]
¡Vaya invierno que está haciendo! Andalucía irreconocible con tanta lluvia, la Comunidad Valenciana con un frío impresionante (esta es la segunda ola de frío), Castilla La Mancha con lluvia y frío, …. todo esto hace que nos cueste más entrenar. ¿Cómo entrenamos con este frío? El frío no tiene porque dejarnos sin entrenar, lo único […]
TRABAJO PROPIOCEPTIVO Y ELECTROESTIMULACIÓN Ya que hoy en día numerosos centros de fitness poseen aparatos de electroestimulación de fácil manejo y que, sobradamente, han demostrado ser una herramienta eficaz de uso dentro de la preparación física, comentaremos a continuación, de forma esquemática, cómo nos pueden ayudar estos aparatos con relación al desarrollo propioceptivo. Gracias a […]
Debido a la importancia de este tipo de entrenamiento hemos decidido dedicarle un artículo especial para tratar este tipo de trabajo y del que estoy seguro que notaréis sus ventajas en cuento llevéis unas semanas de trabajo. GENERALIDADES Además de constituir una fuente de información somatosensorial a la hora de mantener posiciones, realizar movimientos normales […]
¿QUE ES ALIMENTACIÓN NORMAL? Esta es una pregunta comúnmente formulada, que pone de manifiesto el interés que se ha generado en casi todas las áreas de la salud por la nutrición. Este interés tiene un fundamento, y es que actualmente ya no se puede desconocer la importancia de una alimentación correcta en todas las etapas […]
Dentro de unas semanas este blog cumplirá su primer cumpleaños. La mayoría de los temas han ido dirigidos hacia la preparación física, especialmente para el triatlón y el ciclismo, aunque en ocasiones hemos hecho algunas excepciones y esta va a ser una más, pero no una cualquiera ya que vamos a presentar la nueva resista […]
Buenos esta vez no voy a hablar de nada relacionado directamente con la preparación física, pero si algo que afecta a la misma. Trataremos sobre lo que ahora está tan de moda, las web dedicas a la preparación física, lo que por otras web como http://www.triatlonchannel.com/ llaman escuderías virtuales. Tal como se puede ver en […]
Como ya sabéis los que seguís este blog hace un tiempo decidí dejarlo todo para poder dedicarme a entrenar a gente que es lo que más me gusta y para lo que he estudiado y sigo formándome continuamente con el fin de poder cumplir lo que busca en mi todos los deportistas que deciden trabajar […]
Las lesiones son una constante en los deportistas, ¿cómo afrontas psicológicamente cuando tienes una lesión?Es lo que toca, no hay que darle más vueltas, sólo sacar la información necesaria para no volver a cometer los mismos errores o carencias que la provocaron; “son parte del curro” Nos gustaría saber cuáles son tos pensamientos cuando llevas […]
El 11º puesto en su última aparación del año al más alto nivel (Campeonato del Mundo de Larga Distancia) en el triatlón de larga distancia, dice mucho de lo que ha sido una gran temporada para ser su debut en la larga distancia Desde el año 96 lleva participando con la Selección Española en las […]
Sobre el kilometro 145 el Danés Anders Steffensen hizo un cambio de ritmo en la única subida que había, lo que provoco que el grupo de 10 unidades, quedara partido por la mitad. Desobedeciendo los consejos de mi entrenador, solo en ese momento, me puse a seguir ese ritmo a sabiendas de que no lo […]
15 días después de cumplir los 24 años me disponía a correr mi primer triatlón en distancia Ironman, es decir 3,8 km de natación, 180 km de bici y por ultimo una maratón (42,195 Km). Desde que empecé a los 19 años a nadar y por tanto a hacer triatlón, tenía como claro objetivo dedicarme […]
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