Consiste en la utilización del calor en cualquiera de sus múltiples técnicas y aplicaciones con fines terapéuticos o rehabilitadotas. El calor puede utilizarse por irradación (infrarrojos), por contacto (agua, lodos, …) o por conducción. Gracias a este método podemos suprimir la fatiga, aumentar el tono parasimpático, aumentar las reacciones metabólicas, ….
Se usa como mecanismo rehabilitador por su acción sobre el aporte sanguíneo, sobre el metabolismo y el dolor, pero tiene otras más que resultan de interés en la recuperación deportiva, las cuales podemos resumir de la siguiente forma:
– Vasodilatación.
– Aumento del flujo sanguíneo
– Aumento del metabolismo.
– Aumento de la extensibilidad colágena
– Disminución de la viscosidad
– Variación de la velocidad de conducción nerviosa
– Analgesia
– Reducción del tono muscular
Los rayos ultravioletas. Son técnicas de calor superficiales, en el que al pasar los rayos a través de la piel, intensifican la circulación sanguínea y el tropismo de los tejidos., varía la permeabilidad de los capilares y de las membranas celulares, activa las enzimas, mejora la absorción de fósforo y el calcio por el tejido óseo, y normaliza la actividad del sistema nervioso.
Este tratamiento es de vital importancia en países donde la radiación solar es escasa. En España gracias Dios no tenemos problemas en este aspecto.
La onda corta son ondas radiomagnéticas atenuadas que calientan los tejidos (preferentemente los que son ricos en agua como el músculo cuando se utilizan aplicadores acoplados inductivamente y en otros tejidos cuando son por capacitancia) cuando lo atraviesan. Los efectos de esta técnica son los siguientes:
– Aumento de la temperatura.
– Reducción de la tensión arterial.
– Vasodilatación arterial.
– Aumento de la eliminación en la linfa.
– Activación del metabolismo.
– Activación de la hipófisis.
– Aumento de la velocidad de la conducción nerviosa.
– Relajación muscular.
Las microondas tiene un efecto térmico que varia de la onda corta por la menor profundidad de su actuación.
Los ultrasonidos son frecuencias de sonidos por encima de los límites de audición humana, los cuales por conversión se transforman en calor y producen los efectos característicos de esta técnica. En caso de contracturas por sobrecarga se utilizan los ultrasonidos con los estiramientos
Los principales efectos que tiene la aplicación de ultrasonidos son:
– Separación de las fibras de colágeno.
– Incremento de la temperatura de los tejidos.
– Disminución del dolor.
– Incrementa el flujo sanguíneo y linfático
– Disminuye la velocidad de conducción nerviosa.
– Aumenta la extensibilidad de las fibras de colágeno
Otra vez a la carga e incumpliendo mi promesa de no escribir mas, pero es que esto cada vez me sorprende mas y me gustaria aportar algo de cordura. Lo del hielo bien pero quien se puede permitir tratamientos como el de la foto? Es que al final esto de la resistencia va a ser para niñit@s de papa o mama.
Mirar, si quereis termoterapia barata y efectiva os propongo dos soluciones Bio antiguamente utilizadas:
1.- Ortigas frescas en los testiculos, aumenta la secrecion de testosterona y predispone las nalgas a no sufrir debido a su efecto anestesico a largo plazo. Se pueden utilizar tambien para calentar las piernas en la salida y asi evitar la contaminacion del aire que respiramos en la salida ya que el olor a reflex y demas productos mentolados te hacen creer que estas acatarrado y estas haciendo inhalaciones de vicks vaporub que te ponia la abuela cuando eras pequeño.
2.- Aporte extra de capsaicina via anal en la ultima media hora de carrera, preferiblemente en forma de pimiento del padron ( lo digo por su adecuacion morfologica a la hora de aplicarlo, ahora si aparte de la aplicacion termica quieres una dosis de estimulo sexual para aumentar aun mas si cabe tu extraordinario rendimiento, prueba con pimientos morrones picantes y alterna sprints sentados con sprints levantados}. Cuantas mas semillas mejor mas capsaicina contiene.
Lo veis? A que se puede ser bio y deportista de elite, fijaros en la amplia gama de productos:
Capsaicina, cafeina, cocaina, morfina,teina, alcohol etilico, monguis…
Todo esto en bio, y concentrado todo lo que querais.
El problema es que al BIO tambien le hace falta hacerlo LOGICO y eso depende de nosotros.
Si quereis poner ejemplo de esto ultimo que os parece entrevistar a Pedro Nimo? Seguro que este no os dice que no y por lo que dice este si puede ser un ejemplo para todos. Aunque yo visto el percal prefiero esperar para poner la mano en el fuego
Quiza al Bio haya
Iñaki eres un crack!!! cada día me soprendes más con los comentarios jejeje que ocurrencias que tienes tio 😉
Sobre la entrevista a Pedro Nimo, te dejo el enlace http://www.desabi.es/pedro-nimo-camino-a-londres-2012-2/
Un abrazo
Gracias por el piropeo, pero todo el merito lo tiene la mala baba que me genera la situacion en la que esta el deporte cuando deberia ser un ejemplo para afrontar una vida larga y sana tanto fisica como psiquicamente. Pero la realidad es la que es y cuando las evidencias me dicen que cada vez esto va a peor, aparece un tio como Pedro Nimo que todos sabemos o deberiamos saber de lo que es capaz fuera del atletismo y me pone las pilas ganando la behobia cuando lo vi pasar primero en el 10 pense que ganaba y es que chema iba atufadillo, y gano. Y seguramente ganamos todos, eso espero de corazon por favor que nadie me despierte del sueño. Un saludo.
Pedro es un crack, una gran persona y algún día dará una gran alegría al ateltismo-deporte español. La pena que ha sido siempre maltratado por la federación, pero eso seguro que le carga las pilas 🙂
Un abrazo
Odriozola, Odriozola comeme…la oreja. Viejo pesetero. Por favor no contesteis salvo que sea el mismo Odriozola o alguno de sus numerosos esbirros, a los que contestare muy a gusto pero tranquilo Juan que cambiaremos de lugar para no ensuciar este.
Un abrazo.