También denominado tratamiento con frío. Se suele utilizar para la prevención de inflamaciones o como efecto rebote para un aumento de la circulación y os ayudará a que aceleréis vuestra recuperación muscular tras entrenamientos duros
Se utilizarán temperaturas entre 4ª – 18º según la tolerancia al frío que posea el deportista. Inicialmente se produce un estrechamiento reflejo de los vasos más superrieles , palideciendo la zona afectada y enfriándola. Poco después, en el punto de aplicación, los vasos se dilatan de manera refleja.
El frío inhibe el desarrollo de los procesos inflamatorios agudos e intensifica (en los casos de acción corta) o disminuye (en los casos de acción prolongada) la excitación de los nervios periféricos y del sistema nervioso central. 
Las aplicaciones de hielo se realizan de la siguiente manera:
– Paquetes fríos, envolturas comprensivas heladas y aguanieve.
– Inmersión en cubeta de agua
– Paquetes de hielo químico.
– Sprays vaporizadores
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