10 CONSEJOS BÁSICOS PARA INICIARTE EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
Está pasando el verano y algunos ha cogido algún kg de mas, el deporte cada vez está de moda y te está llamando la atención... Así que nuestro entrenador personal online os deja a continuación los 10 consejos básicos para que puedas…
LA VUELTA NO DEFRAUDA, AUNQUE ALGUNOS CICLISTAS SI, ¿QUE OPINAS NAIRO?
Con la jornada de ayer se dar por concluida los dos primeros tercio de vuelta y al menos para mi ha sido una vuelta bastante divertida. La verdad que La Vuelta lleva años sin defraudar. Estas dos semanas dan para poder hacer un buen análisis…
CONOCE A OSCAR RODRIGUEZ, LA SORPRESA DE LA VUELTA
Impresionante la carrera que nos regaló ayer el corredor navarro. Ahí iba, calladito, sin hacer ruido... atacaron los capos Majka y Dylan, todos pensábamos que entre ellos se jugarían la etapa pero llegó la sorpresa con Oscar. Pasito a…
ASÍ VIMOS EL PASADO TOUR DE FRANCIA
El domingo pasado los guerreros del asfalto ya llegaron a París y por fin estarán teniendo el merecido descanso. He querido dejar unos días para reflexionar un poco sobre lo que nos ha acontecido durante las 21 etapas. Nuestro resumen es:
¿Vistosidad?…
CÓMO INICIARSE EN EL TRIATLÓN SI PROCEDES DE LA NATACIÓN
El triatlón está cada vez más de moda, cada vez son más los deportistas de otras modalidades que optan por participar en él. Pero una de las cosas que detecto que no hacen bien es que no hacen la transición de una manera correcta. Os voy…
AJUSTES FISIOLÓGICOS CUANDO NOS ADAPTAMOS AL CALOR
Los deportistas no sólo se concentran para adaptarse a la altura, también lo hacen para adaptarse al calor. Para un deportista que entrena unas 2-4 horas al día, necesitará unos 10-12 días para poderse aclimatar.
Durante las primeras…
NUESTRAS CHICAS DEL TANDEM LUNA VARELA CAMPEONAS AUTONÓMICAS CRI
Otro gran fin de semana para nuestr@s deportistas. La palma de este finde se las llevaron Sara Luna Santana y Rosa Varela del Tándem Luna-Varela que se hicieron con el primer puesto en la CRI del Cto Atunómico de la Comunidad Valenciana,…
10 ERRORES QUE NOS LLEVAN A SUFRIR LESIONES
El deporte es la mejor medicina y de las más baratas. Como siempre digo, "el cuerpo humano está hecho para hacer deporte, sólo hay que mirar miles de años atrás y ver la vida de nuestros antepasados: trabajando en el campo, emigrando de…
¿SABES COMO REACCIONA TU CUERPO CUANDO LE APRIETAS LAS TUERCAS ENTRENANDO?
A todos nos gusta apretanos, exigirnos el máximo... pero ¿sabés como reacciona tu cuerpo cuándo aumentamos la intensidad? En este post te vamos a ayudar a conocer un poco mejor las diferentes reacciones de tu organismo
A nivel cerebral:
El…
3 CONSEJOS PARA ENTRENAR CON ALERGIA
Estamos en una época en el que son muchos los deportistas que se ven mermados a la hora de entrenar o de competir por el maldito polen de los diferentes tipos de árboles. A continuación vamos a detallar una serie de consejillos para diseñar…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACIÓN “¿SON EFECIENTES?” Parte II
Efectividad de la hiperhidratación
La desmejora de la capacidad fisiológica a veces está asociada con la hipohidratación ha derivado en la noción de que la hiperhidratación pre ejercicio puede retrasar o evitar la hipohidratación durante…
ESTRATEGIAS DE HIPERHIDRATACIÓN “¿SON EFECIENTES?” Parte I
En el presente artículo se discuten los efectos negativos con frecuencia asociados con la hipohidratación y examina la efectividad de los diferentes procedimientos de Hiperhidratación y su efecto sobre el rendimiento. Además, este artículo…
Comentarios recientes