Y el problema no es la burrada que dicen, es que la gente se cree a este tipo de personas que sin tener los conocimientos suficientes y entiendo que por hacer publicidad, meten la pata como acabo de ver en este vídeo .
Lo único que dice que tiene razón es que cuando estás en altura hay que tener mucho cuidado con la hidratación, sobre todo cuando no estás adaptado a la altura y hace calor.
Tras la primera frase ya viene la gran cagada con el fin de meter publicidad y no es culpa de la marca que le patrocina que conociéndola como la conozco ya os digo que para nada le habrán dicho que diga semejante tontería.
Dice que para hidratarse o tomamos pastillas de sales o no nos hidratamos. Es más, se atreve a decir, que si tomamos sólo agua nos deshidratamos aun más… Os hago un análisis muy rápido:
✅Lo ÚNICO que hidrata es el agua
✅ Las sales lo único que hacen es reponer lo minerales perdidos por el sudor.
✅ Si acaso meter como ha hecho dos pastillas de sales, que no se la dosis de minerales que lleva, pero beber sólo un poco de agua lo que hace es deshidratarte porque cambia la osmolaridad del medio interno. Es decir, si metes de repente muchas sales en el estómago pero no metemos suficiente agua para que se diluya bien estas sales, lo que hacen es «robar» líquido del medio interno para conseguir la correcta osmolaridad. Esto hace que se agudice la deshidratación.
IMPORTANTE escuchar y leer a expertos. Uno de los grandes problemas de internet es que cualquiera puede comentar y encima muchas personas sin idea tienen mas credibilidad que grandes profesionales por su condición de influencer. Pero creo que por ejemplo personas como Valentín se tendrían que centrar su contenido de retos y demás historias que lo hace muy bien, dejando de lado contenido para el que no está preparado y así no confundir a sus seguidores. Al final no dejen de tener este tipo de personas una gran responsabilidad.
He visto el vídeo unas pocas de veces porque es que no doy crédito con lo que comenta. Entiendo que quiere hacer referencia a que si sudamos mucho como es lógico se pierden muchas sales, y estos días bebemos mucho para hidratarnos. El tema está que si perdemos sales por el sudor y encima metemos un exceso agua sin sales puede dar lugar a la hiponatremia.
¿Qué es la hiponatremia?
Cuando la concentración de sodio en el organismo es muy baja. El deportista por el esfuerzo ha perdido sodio por el sudor, pero si bebe mucho sin meter sales lo que está haciendo es que la concentración de sodio en sangre aun baje mas y esto tiene efectos nocivos en el organismo. Algunos síntomas son náuseas, desorientación, fatiga, dolor de cabeza y, en casos extremos, llevaría a la muerte.
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