EL AGUACATE TE AYUDA A RECUPERAR TRAS TU ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN O CICLISMO
La naturaleza nos brinda un sinfín de frutos saludables y llenos de beneficios para el organismo. El aguacate es un claro ejemplo. Un aliado perfecto para toda persona, pero concretamente para los que practicamos deporte, puesto que es un potente…
4ª ESTAPA DE LA BIKE ANDALUCIA RACE PARA NUESTRO TEAM BICIARE
Estapa que transcurre por tierras cordobesas con un inicio muy rápido y llanos que son utilizados como calentamiento antes de ascender Cerro Muriano, subida muy dura y exigente por la orografía del terreno.Esta etapa ha transcurrido por…
TEST DE RUEDAS AERODINÁMICAS APLICADAS AL CICLISMO
El objetivo de este post es que podáis ver con datos la eficiencia de los diferentes tipos de ruedas. Para este estudio usaron la marca Zipp y los modelos elegidos la 202 la 404 y la 808 junto con la 1080.
Las sensaciones
Cuando me he…
ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN Y CICLISMO CON GRIPE?
Cada vez los virus que provocan el resfriado o la gripe son más fuertes. No tenemos que dejar de hacer deporte, pero si debemos de bajar la intensidad. El ejercicio prolongado e intenso debilita el sistema inmunológico tanto por razones psicológicas…
EL TRIATLETA INTERNACIONAL MARCOS MENDIOLA SE INCORPORA AL GRUPO DESABI
En estos día se ha unido al grupo de deportistas de Desabi el triatleta internacional Marcos Mendiola, todo un referente a nivel nacional e internacional, especialmente en biatlón donde ha sido Subcampeón del Mundo y de Europa.
Marcos lleva…
6 ESTRATEGIAS PARA PERDER PESO
Si practicas entrenamientos de triatlón o ciclismo te vendrá muy biene ste post si has tenido unos excesos estas navidades, donde casi siempre sumamos un par de kilotos de más.
Estrategia 1: Lleve un registro diario de sus ingestas
Un…
NECESIDADES DE PROTEINAS DIARIAS PARA UNA CORRECTA RECUPERACIÓN EN ENTRENAMIENTOS DE TRIATLÓN Y CICLISMO
Partiendo de los resultados clínicos y médicos, se estima que se necesitan tan solo de 0,6 a 0,8 gr. de proteína diaria por kilo de peso.
De esta forma si multiplicas tu peso en kilos por 0.6 podrás determinar el nivel mínimo, y…
5 FACTORES DECISIVOS PARA COMPETICIONES DE LARGA DISTANCIA
Las pruebas de larga distancia (ciclismo, triatlón, trail,...) requieren de una preparación muy meticulosa y en este post os vamos de dejar los 5 factores más decisivos .
- Alta eficiencia aeróbica: Es la capacidad que…
8 VENTAJAS DEL ESQUÍ DE FONDO COMO ENTRENAMIENTO INVERNAL DE DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
Gran estimulación del metabolismo aeróbico y elevación tanto del VT1 como VT2.Menos lesivo que la carrera.
Trabajo de potencia y fuerza muscular de forma alternativa y más amena.
Más específico que otra modalidades (BTT,…
TU MEJOR ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN O CICLISMO INDIVIDUALIZADO
Eres de los deportistas que llevan años entrenando pero nunca te has prestado la atención que te gustaría, eres de los deportistas que mandas un email a tu entrenador y tarda más de 3h en responderte, eres de los deportistas que no puedes…
ENTRENA TU BICI SIN SALIR DE CASA
Debido a la falta de tiempo, los deberes familiares y laborales, los agentes climatológicos,... en muchas ocasiones no podemos salir de casa para poder dar rienda suelta a nuestra afición. El objetivo de este artículo…
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