¿CÓMO REALIZAR UN ENTRENAMIENTO DE SERIES PARA TRIATLÓN O CICLISMO?
Cuando el deportista comienza a entrenar basa su entrenamiento en hacer volumen, técnica, gimnasio,… con el fin de crear una buena base de cara a un trabajo más específico según nos vamos acercando a las competiciones más importantes…
EL DR MANUEL LEYES OPERA CON ÉXITO A NUESTRO BOXEADOR DANIEL PÉREZ SALIDO
El doctor Manuel Leyes opera con éxito del codo izquierdo al boxeador Daniel Pérez Salido· El púgil tenía dos lesiones diferentes en el codo izquierdo
· Ocupa el séptimo lugar en el ranking ‘superwelter’ de España
· Fue…
BIKE DESERT TROPHY
Marruecos, tan distante y tan cerca a la vez, es un país que podemos considerar un auténtico paraíso para la práctica del BTT. Aunque a primera vista podríamos identificar Marruecos con desierto, esto no es del todo cierto. Marruecos es…
LA MOTIVACIÓN, UNA DE LAS CLAVES PARA EL ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN O CICLISMO
Para que un corredor esté motivado hay que tener en cuenta dos aspectos fundamentales. En primer lugar la motivación básica competitiva (motivación general), donde trabajaremos aspectos como el nivel de compromiso, la dedicación, el interés…
SEMINARIO SOBRE NUTRICIÓN DEPORTIVA EN SAN SEBASTIÁN DE LOS REYES
Esta tarde estaremos impartiendo un seminario sobre nutrición deportiva en San Sebastián de los Reyes. Tendrá una hora y media de duración donde trataremos temas básicos: anatomía, macronutrientes y micronutrientes, la nutrición en el…
INGESTA DE KILOCALORÍAS DURANTE UN ENTRENAMIENTO O COMPETICIÓN
El triatleta o ciclista cada vez es más consciente de la importancia de una buena ingesta de kcal para poder afrontar una competición de manera eficiente, en este post vamos a intentar daros alguan pincelada para ayudaros a vuestros cálculos…
DIFERENTES TIPOS DE GAFAS DE NATACIÓN Y CONSEJOS PARA SU UTILIZACIÓN
Junto con el bañador y el gorro componen el equipo básico e imprescindible. Es aconsejable desde muy pequeños a muy mayores y para los duros entrenamientos o para jugar un rato en la piscina.
Inicialmente es un sistema de protección contra…
TOMAR CEREZAS AYUDA A DISMINUIR LAS AGUJETAS
El zumo de cereza puede aliviar algunos de los síntomas de daño muscular que ocasionado por el entrenamiedo de triatlón, ciclismo,... Esta es la conclusión de un ensayo británico con una decena de deportistas que tomaron la bebida en los…
EL AGUACATE TE AYUDA A RECUPERAR TRAS TU ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN O CICLISMO
La naturaleza nos brinda un sinfín de frutos saludables y llenos de beneficios para el organismo. El aguacate es un claro ejemplo. Un aliado perfecto para toda persona, pero concretamente para los que practicamos deporte, puesto que es un potente…
4ª ESTAPA DE LA BIKE ANDALUCIA RACE PARA NUESTRO TEAM BICIARE
Estapa que transcurre por tierras cordobesas con un inicio muy rápido y llanos que son utilizados como calentamiento antes de ascender Cerro Muriano, subida muy dura y exigente por la orografía del terreno.Esta etapa ha transcurrido por…
TEST DE RUEDAS AERODINÁMICAS APLICADAS AL CICLISMO
El objetivo de este post es que podáis ver con datos la eficiencia de los diferentes tipos de ruedas. Para este estudio usaron la marca Zipp y los modelos elegidos la 202 la 404 y la 808 junto con la 1080.
Las sensaciones
Cuando me he…
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