EJERCICIO Y EMBARAZO Parte II

¿Que deportes deben evitarse? Deben evitarse todos los deportes de contacto, aquellos que se practican sobre superficies duras, aumentan la presión abdominal (salto, baloncesto, voleibol...), o exigen un excesivo trabajo de la musculatura…

NO SÓLO EN EL CICLISMO HAY DOPING

El ciclismo es uno de los deportes más perseguidos en la lucha contra el doping, el segundo deporte más perseguido es el mundo de atletismo donde cada vez se destapan más casos de dopage. En esta ocasión ha sido el ruso Sergy Moronov al…

EJERCICIO Y EMBARAZO Parte I

¿Es bueno el ejercicio durante el embarazo? La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor…

LA LECHE, ¿UNA NUEVA BEBIDA ENERGÉTICA?

Ya había oido sobre esta opción de recuperación en diferentes medios, pero nunca había visto nada escrito y que fuera serio sobre este tema. Por casualidad he leido un estudio de la Faculty of Applied Health Sciences, Brock University, St.…

ATROPELLAN AL CICLISTA PROFESIONAL IÑAKI LEJARRETA

En el día de ayer no dejaba el ciclista profesional Iñaki Lejarreta, uno de los corredores que llevan siendo una década de los punteros dentro del mundo de la BTT. Es una pena que vivamos en un mundo donde haya tan poca cultura por el deporte,…

ENTRENA LA PROPIOCEPCIÓN Parte II

TRABAJO PROPIOCEPTIVO Y ELECTROESTIMULACIÓN Ya que hoy en día numerosos centros de fitness poseen aparatos de electroestimulación de fácil manejo y que, sobradamente, han demostrado ser una herramienta eficaz de uso dentro de la preparación…

COMER BIEN PARA PREVENIR Y COMBATIR LOS RESFRIADOS

Los resfriado ya comienzan a aflorar, incluso alguno que no se cuide bien seguro que ya ha pasado por alguno. Os queremos dejar un artículo para intentar que vuestro organismo se encuentre lo más inmune posible ante cualquier virus de una…

LAS ENTRAÑAS DEL DOPAJE

Os dejamos un video que resume el reportaje de unos periodistas alemanes que han investigado sobre las entrañas del dopaje. Es un video bastante largo, casi 1h, pero os aseguro que veréis cosas muy interesante. Podréis haceros una idea de…

ENTRENA LA PROPIOCEPCIÓN Parte I

Debido a la importancia de este tipo de entrenamiento hemos decidido dedicarle un artículo especial para tratar este tipo de trabajo y del que estoy seguro que notaréis sus ventajas en cuento llevéis unas semanas de trabajo.GENERALIDADESAdemás…


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