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garmin fenix3hr 14 495x221 - LOS 5 MÉTODOS PRINCIPALES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

LAS PULSERAS "DEPORTIVAS" FUNCIONAN BIEN EN REPOSO PERO NO SON FIABLES DURANTE EL EJERCICIO

El mercado presenta a cada año nuevos dispositivos que pueden ser útiles en la práctica deportiva y se transforman en tendencias de consumo. Es el caso de los relojes inteligentes, o pulseras que miden la frecuencia cardíaca durante la práctica…

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¿SABÍAS QUE EN LOS PRIMEROS TOUR DE FRANCIA SÓLO SE PODÍA UTILIZAR UNA BICICLETA?

El ciclista Eugene Christopher en 1913 rompió en un descenso la horquilla delantera y se recorrió ¡14 kilómetros! Hasta llegar a una herrería donde él con sus propias manos y delante de los comisarios deportivos la arregló y pudo continuar…

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OJO! SI TU ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN... SE HA CONVERTIDO EN ALGO OBSESIVO

Se incrementan los casos de trastornos debido a la práctica de deporte de manera compulsiva Todo se debe usar en la medida correcta. El consejo también sirve para la práctica de actividades físicas. Según la doctora en Medicina, Marisa…

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SI HACES DEPORTE ENFADADO SE TRIPLICA EL RIEGO DE INFARTO EN LA SIGUIENTE HORA POST EJERCICIO

Un estudio publicado en la revista Circulation revela que puede ser peligroso realizar ejercicio intenso cuando uno se encuentra enfadado. Se sabe que la práctica de ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo cardíaco, pero bajo ciertas condiciones…

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ABUSAR DE SUPLEMENTOS PROTEICOS PUEDE SER PELIGROSO

Médicos indican que abusar del uso de suplementos proteínicos puede causar problemas cardiovasculares, renales y óseos Nuestra sociedad le rinde culto al cuerpo, y son cada vez más los jóvenes que en su afán por tener un cuerpo “perfecto”…

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EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO, TRIATLÓN... REDUCE HASTA UN 71% EL CANCER DE MAMA

La vida sedentaria está relacionada al riesgo de desarrollar cáncer de mama. Esta es la conclusión del estudio desarrollado por el Grupo GEICAM de Investigaciones en Cáncer de Mama, en España, que ha analizado pacientes de 23 hospitales…

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¿PUEDE SER PERJUDICIAL ENTRENAR POR LA NOCHE?

La agenda llena durante el día hace que muchos practiquen actividad física nocturna. Expertos afirman que el ejercicio por la noche puede provocar insomnio, fatiga y riesgos de lesionesA pesar de estar de moda, la práctica de actividad…

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NO NOS OLVIDEMOS DE MANUEL SANROMA, EL QUE PUDO SER EL MEJOR SPRINTER DE ESPAÑA Y DE LOS MEJORES DE LA HISTORIA

Este fin de semana se organiza la prueba Sub 23 / Élite el memorial Saroma, en la localidad de Almagro. Bonito homenaje el que le hacen a Manuel Sanroma, exciclista de esa localidad que murió en una caida que sufrió disputan un sprint en…

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¿ESTÁ LA FETRI ACORTANDO LA VIDA DEPORTIVA DE LOS JÓVENES TRIATLETAS ESPAÑOLES?

Estas semanas anteriores las FETRI (Federación Española de Triatlón) mediante la actuación de las diferentes federaciones autonómicas han estado realizado por toda España tomas de tiempo para intentar detectar a futuras promesas deportistas. Ahora…

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UN FALLO MUY COMÚN EN EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO EN EL INVIERNO

Estamos en las semanas más frías del invierno y es común ver a los ciclistas muy abrigados, tapados como podéis ver en la foto hasta arriba con una braga.Pero lo que me llama la atención es que la gente cuando comienza a meter calidad,…

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¿MAYOR O MENOR CADENCIA EN LAS ASCENSIONES A PUERTOS?

Mientras que los requerimientos de potencia para afrontar un ascenso pueden describirse fácilmente, existen muchos factores que afectan la habilidad del ciclista para aplicar la potencia de forma económica. El tener una potencia aeróbica…

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LOS 5 MÉTODOS PRINCIPALES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

Son muchos los métodos de entrenamiento de resistencia, pero os explico de manera muy resumida los principales que se deben de trabajar y os explico también de manera breve lo que se pretende conseguir a nivel fisiológico cuando los realicéis.…

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