Ha sido una temporada muy larga, llena de competiciones y de entrenamientos insufribles, por fin se acerca el otoño y con ello el añorado descanso. Para muchos deportistas, la única motivación que existe para entrenar a estas alturas del año es el pensar en esas dos semanas que van a tener de “vacaciones”. Cuando hablamos […]
El año ha comenzado hace escasamente un mes, pero el tiempo irá pasando y el calor comenzará a hacer acto de presencia en toda la geografía española, a su vez, los entrenamientos aumentan en intensidad y los ciclistas poco a poco van puliendo sus motores de cara a las carreras más importantes de la segunda […]
A sus 33 años de edad y de la mano del Tour de Francia, Carlos Sastre ha entrado a formar parte de la historia del ciclismo. Pero no siempre ha sido un camino de rosas para este guerrero incansable de la carretera. Pasó a profesionales en el año 1997 de la mano de Manolo Sainz […]
Durante años se ha pensado que el entrenamiento en altura es beneficioso para afrontar con garantía una gran cita deportiva. Sin embargo, no está claro que el efecto de una exposición previa en altura aumente el rendimiento en pruebas de resistencia, a no ser que la competición se desarrolle a una gran altitud. Lo que […]
Fotos de Francisco García (Lucanux)Ramón Ejeda es un triatleta que desde la humildad ha ido haciéndose un hueco en la élite del panorama nacional e internacional, donde ha superado la treintena de pruebas en las que ha corrido representando a nuestro país, consiguiendo quedar en el top ten en 15 pruebas y subiendo al pódium […]
Después de muchos años estudiando sobre la preparación física de deportistas de resietencia, nos hemos dado cuenta, de la poca importancia que dan muchos preparadores físicos a la fuerza. En este capítulo vamos a intentar hacer ver al lector que la fuerza es una cualidad muy importante a la hora planificar la preparación física. Hablaremos […]
Si visitáis su página web (www.samusanchez.com), veréis que su presentación hace referencia a su mayor éxito, campeón en los Juegos Olímpicos de Beijing´08. Pero Samuel lleva haciéndonos vibrar desde el 2000, fecha en la que dió el salto al campo profesional con tan sólo 22 años, formando parte del equipo en el que ha transcurrido […]
Si hay un día en el que el atletismo es el protagonista, ese día es el 31 de diciembre por la celebración no solo en España sino en todo el mundo de carreras urbanas denominadas San Silvestre. La primera San Silvestre celebrada en el mundo fue la San Silvestre de Sao Paolo (Brasil) en el […]
Si estudiásemos en un laboratorio de fisiología y les hiciéremos todas las pruebas y mediciones posibles a los tres primeros clasificados en el último Campeonato del Mundo de triatlón, nos llevaríamos una gran sorpresa, no existiría ni un primero, ni un segundo, ni un tercero. Una vez lo hemos reunidos en el laboratorio, comenzamos a […]
Con el paso del nuevo año se irán aproximando los meses más calurosos de éste, en los que las deshidrataciones están a la orden del día, ya que rara es la competición en la que no nos encontremos episodios de dicho tipo. El deportista, por el mero hecho de realizar la práctica deportiva, ya hace […]
José Soriano y su hijo Sergio participaron este fin de semana en una carrera bastante atípica a la vez que divertida. Sergio nos ha contado como le ha ido para que así todos seamos partícipe de singular carrera Por la noche fijan la hora del despertador a las 8:00, pero el sueño les puede y […]
Con la llegada de la próxima temporada y sus respectivas competiciones, surgirá una vez más, el tema de la alimentación Desde mi punto de vista, el entrenamiento representa el 70% del rendimiento final de un deportista, el otro 30% estaría constituido por el descanso, la alimentación , la estabilidad psicológica, ….. Normas generales a considerar […]
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