¿SABES SUPLEMENTARTE PARA UNA COMPETICIÓN?
Previo a la competición
El día anterior a la competición es el momento idóneo para rellenar tus depósitos de carbohidratos. Debéis de basar la ingesta de hidratos de carbono en el desayuno (pan, tostadas, cereales, …) y en la comida…
TÉCNICAS PARA ESTABLECER OBJETIVOS DEPORTIVOS
Uno de los fallos que se suelen cometer en una planificación es el no establecer objetivos realistas, lo que lleva a la frustración del deportista y el desánimo. En este artículo os ayudamos a poder foalizar todas vuestras energías hacia…
LA CLAVE DEL CAMPEÓN
Si estudiásemos en un laboratorio de fisiología y les hiciéremos todas las pruebas y mediciones posibles a los tres primeros clasificados en el último Campeonato del Mundo de triatlón, nos llevaríamos una gran sorpresa,…
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