Ha comenzado el año y la gente tiene mil propósitos. El que siempre está en la mente de todos es el adelgazar, hacer deporte,…
que si lo analizamos el fin es el mismo, sentirse bien consigo mismo. Esto que mucha gente ve super complicado es muy sencillo. La mayoría de la gente que nos sigue son deportistas pero en ocasiones no cumplen las 4 leyes para tener una vida sana y equilibrada. Si, se que las sabéis, pero no está mal recordarlas para que las hagamos durante este año y me incluyo yo también porque en ocasiones por dejadez tampoco las sigo.
1ª Haz deporte con regularidad (mínimo 5 días a la semana y 1h a intensidad media).
2ª Lleva una dieta variada y equilibrada
3ª Bebe dos litros de agua al día
4ª Toma al menos 5 raciones de fruta y verdura al día.
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