Efectividad de la hiperhidratación La desmejora de la capacidad fisiológica a veces está asociada con la hipohidratación ha derivado en la noción de que la hiperhidratación pre ejercicio puede retrasar o evitar la hipohidratación durante el ejercicio. También se ha sugerido que la hiperhidratación podría mejorar la función termorregulatoria a través de la expansión del […]
En el presente artículo se discuten los efectos negativos con frecuencia asociados con la hipohidratación y examina la efectividad de los diferentes procedimientos de Hiperhidratación y su efecto sobre el rendimiento. Además, este artículo presenta alguna de las precauciones a considerar cuando se utilizan regímenes de Hiperhidratación inducidos con glicerol. (Lo trataremos en tres artículos). […]
Todos nuestros deportistas lo han dado todo, pero el podium es sólo para los elegidos y como es lógico todos nuestros deportistas que se han puesto un dorsal no pueden estar entre lo mejores. Este finde los elegidos han sido: – Alex Sempere Jover 1º de la general y 1º Sub 23 es el gran […]
MENUDO FIN DE SEMANA PARA NUESTROS CHICOS: un finde más lo dan todo consiguiendo liderar la Copa de España de ciclismo adaptado, 6 deportistas han subido al podium consiguiendo 4 victorias, un podium en el Cto Autonómico de Duatlón,… Tándem Luna-Varela 1º en la Copa de España Torre Pacheco y se colocan como líderes Isabel […]
Además pisando podium en pruebas de BTT, ciclismo en ruta, triatlón, duatlón y trail!!! Un orgullo el poder contar con todos y cada uno de los deportistas que llevo Los protagonistas de este finde han sido: Isabel Picoaga López 1º Absoluta y 1º Vet en la prueba de BTT de la Transgalaica A Estrada […]
Un estudio revela que comer 18 gramos de huevo entero ofrece mejor síntesis de proteína que comer la misma cantidad de clara, después de ejercicios físicos Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que comer un huevo puede ser un gran aliado para la recuperación del músculo, después de actividades físicas. De acuerdo […]
Llevo ya un tiempo en esto del ciclismo y nunca he visto un ciclista igual. Un deportista nacido para ganar, para marcar una época. Si hay un ciclista para que mi supere al gran Valverde a nivel de rentabilidad para un equipo ciclista no es otro que Peter Sagan. El español te puede disputar una […]
Muy contento, una vez más, con el transcurso del pasado fin de semana donde nuestros deportistas han vuelto a estar en la posiciones delanteras en las pruebas más importante de España y Portugal. Los protagonistas en esta ocasión han sido: Isabel Picoaga López 1º M40 y 2º Absoluta en la Transgalaica de Vigo (Galicia) […]
Como ya sabéis, a la hora de alimentarnos lo mejor es comprar las frutas y verduras de temporada. Estamos en primavera y es la época de frutas delicadas pero a la vez muy sabrosas y con grandes aportes nutricionales. Os detaco algunas junto con sus propiedadades: – Poco a poco, se acaban los cítricos invernales […]
Tremendo lo conseguidos por nuestros deportistas, cada día me dejan mas alucinados estos chic@s. Como entrenador creo que es un privilegio que 9 deportistas en un sólo fin de semana hayan conseguido podium y encima con los resultados de este fin de semana hayamos superado los 100 podiums en lo que va de temporada. Este […]
Un fin de semana más nuestros deportistas vuelven a estar en lo más alto del podium. Los deportistas más destacados de este pasado finde han sido: Miguel Llodra: 1 Absoluto Trialtón Punta Cana, un carrerón tras una semana no muy buena de entrenes. Todo un genio!! Juan Moreno Valero 2º Absolusto y 1º M45 en […]
En la última década la nutrición ha experimentado un gran crecimiento, pero su uso se remonta a los inicios del S XIX, cuando el sueco Fridtjof Nansen comenzó a darle importancia al uso de los hidratos de carbono para mejorar el rendimiento deportivo. Desde aquellos años hasta la actualidad se han realizado multitud de estudios […]
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