Sois muchos de vosotros los que soléis correr por la playa ya sea por diversión, como entrenamiento específico, para prepara pruebas que discurren por arena, … es por ello que os queremos dejar seis consejillos para poder por éste medio de la manera más eficiente posible.
1º La importancia del calentamiento. El tiempo empleado en el calentamiento para correr sobre este tipo de superficies, debe ser superior a un calentamiento normal. Hay que hacer especial hincapié en calentar bien las rodillas y tobillos, ya que pueden verse afectados por posibles lesiones.
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