ENTRENA LA PROPIOCEPCIÓN Parte I
Debido a la importancia de este tipo de entrenamiento hemos decidido dedicarle un artículo especial para tratar este tipo de trabajo y del que estoy seguro que notaréis sus ventajas en cuento llevéis unas semanas de trabajo.GENERALIDADES…
LAS LEYES DE LA ALIMENTACIÓN
¿QUE ES ALIMENTACIÓN NORMAL?Esta es una pregunta comúnmente formulada, que pone de manifiesto el interés que se ha generado en casi todas las áreas de la salud por la nutrición. Este interés tiene un fundamento, y es que actualmente…
UNA NUEVA MANERA DE VER EL TRIATLÓN
Dentro de unas semanas este blog cumplirá su primer cumpleaños. La mayoría de los temas han ido dirigidos hacia la preparación física, especialmente para el triatlón y el ciclismo, aunque en ocasiones hemos hecho algunas excepciones y…
¿ESCUDERÍAS VIRTUALES?
Buenos esta vez no voy a hablar de nada relacionado directamente con la preparación física, pero si algo que afecta a la misma. Trataremos sobre lo que ahora está tan de moda, las web dedicas a la preparación física, lo que por otras web…
NUEVOS RETOS
Como ya sabéis los que seguís este blog hace un tiempo decidí dejarlo todo para poder dedicarme a entrenar a gente que es lo que más me gusta y para lo que he estudiado y sigo formándome continuamente con el fin de poder cumplir lo que…
ENTREVISTA CLEMENTE ALONSO Parte II
Las lesiones son una constante en los deportistas, ¿cómo afrontas psicológicamente cuando tienes una lesión?Es lo que toca, no hay que darle más vueltas, sólo sacar la información necesaria para no volver a cometer los mismos errores…
ENTREVISTA CLEMENTE ALONSO "EL DOCTOR" Parte I
El 11º puesto en su última aparación del año al más alto nivel (Campeonato del Mundo de Larga Distancia) en el triatlón de larga distancia, dice mucho de lo que ha sido una gran temporada para ser su debut en la larga distanciaDesde el…
MI PRIMER IRONMAN Parte II
Sobre el kilometro 145 el Danés Anders Steffensen hizo un cambio de ritmo en la única subida que había, lo que provoco que el grupo de 10 unidades, quedara partido por la mitad. Desobedeciendo los consejos de mi entrenador, solo en ese…
MI PRIMER IRONMAN Parte I
15 días después de cumplir los 24 años me disponía a correr mi primer triatlón en distancia Ironman, es decir 3,8 km de natación, 180 km de bici y por ultimo una maratón (42,195 Km). Desde que empecé a los 19 años a nadar y por…
CAMBIOS FISIOLÓGICOS DEL ORGANISMO EN FUNCIÓN DE LA INTENSIDAD Parte II
Los riñonesSu función es la de depurar la sangre de nuestro organismoA intensidades bajas (50% de nuestro máximo) como cuando estamos calentando, notaréis que a los pocos minutos nos entran ganas de orinar, este acontecimiento se produce…
CAMBIOS FISIOLÓGICOS DEL ORGANISMO EN FUNCIÓN DE LA INTENSIDAD. Parte I
A nivel cerebralEl cerebro es el órgano desde el cual se regulan todas las reacciones que se producen en nuestro organismo.Para poder poner en marcha nuestra musculatura y mantenerla durante nuestra práctica deportiva, es necesaria la activación…
¿CÓMO ME INICIO EN EL TRIATLÓN? Parte III
EL CORREDOR Su adaptación al triatlón se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatleta que quiera completar un triatlón con un tiempo más o menos…
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