Cada vez son más las personas que sufren alergías y es muy típico que muchos deportistas en los meseS primaverales tengan problemas respiratorios durante sus 
entrenamientos y competiciones.
– Durante la época de alergia los entrenamientoS deben de ser de volumen, trabajo de fuerza y técnica. La intensidad haría que se forzase demasiado el aparato respiratorio y además mermaría mucho el tan valioso hematocrito y hemoglobina.
– Debemos de evitar los días con aire ya que éste transporta más partículas que pueden aumentar nuestro malestar. Sino hay otro remedio y hay que salir podemos utilizar una mascarilla de algodón que filtre dichas partículas.
– Los últimos estudios dicen que la cantidad de polen en el ambiente es de mayor cuantía en el amanecer y el atardecer, así que entrenad entre las 14:00 y las 17:00.
– Si trabajas en zonas cerradas evita utilizar el aire acondicionado o calefacción ya que el ambiente se seca demasiado y la alergia se hará más patente.
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